Disconnect

to Reconnect

MODULE 6

meditatie

Yoga & Mindfulness

Hallo!

Welkom bij Module 6 van dit programma.

In deze module gaan we wat meer aandacht besteden aan Mindful bewegen. Om het lichaam en de geest te kunnen ontspannen moeten we ons op het ‘gemak’ voelen.

Naar mijn mening kan je jezelf simpelweg niet op je gemak voelen, als je jezelf niet thuis voelt in je lichaam. Het is belangrijk om goed voor je lichaam te kunnen zorgen om ziektes, aandoeningen en blessures te voorkomen en te genezen.

Door middel van de Body Scan zijn we al begonnen om weer in ‘contact’ te komen met het lichaam. We hebben aandacht besteed aan verschillende lichaamsdelen en de sensaties die naar boven kwamen tijdens de oefening.

Hier gaan we deze module mee verder door het beoefenen van een aantal Yoga oefeningen.

Veel mindful fun !

waves of breath
Studio adres

Nieuwstadpoort 58
3960 Bree (Belgium)

Follow The Happy Yogi