Start to Ashtanga Yoga · Bree
Begin met Ashtanga Yoga op een manier die werkt voor jouw lichaam.
Een beginnersreeks van vier weken met persoonlijke begeleiding, waarin je rustig een veilige basis opbouwt. Je hebt geen ervaring nodig en je hoeft niet lenig of sterk te zijn.
Maximaal 8 deelnemers
Misschien herken je dit
Je bent nieuwsgierig naar Ashtanga, maar je twijfelt of het wel iets voor jou is.
Ashtanga Yoga is een actieve, dynamische yogavorm waardoor men weleens denkt dat je sterk of lenig moet zijn.
Maar je kan pas leniger en sterker worden als je begint.
- Je wilt meer bewegen, leniger en sterker worden.
- Je zoekt een actieve yogastijl met een duidelijke opbouw.
- Je wilt goede begeleiding, zodat je weet dat het veilig en correct is.
- Je wil uit je hoofd, een betere ademhaling en weer goed in je vel zitten.
Na vier weken
Je rolt met vertrouwen je yogamatje uit.
Je kent de basishoudingen, begrijpt de opbouw en weet welke variaties voor jouw lichaam werken.
- Je beweegt met meer aandacht en controle.
- Je voelt hoe adem en beweging elkaar ondersteunen.
- Je hebt een goede en veilige basis waarop je verder kunt bouwen.
- Je bent klaar om aan te sluiten bij de reguliere Ashtanga lessen.
De opbouw
Vier weken. Een duidelijke basis.
Iedere week bouwen we rustig verder. We houden de groep bewust klein, zodat er tijd is voor vragen en persoonlijke begeleiding.
Begin bij de basis
Je maakt kennis met de opbouw van Ashtanga en ontdekt hoe je de houdingen veilig uitvoert.
Bouw stap voor stap verder
Iedere week herhalen we en voegen we nieuwe elementen toe. Zo groeit je vertrouwen mee met je practice.
Jouw versie van de houding
Je leert de houdingen aanpassen aan jouw lichaam.
Breng alles samen in één practice
Je eindigt met een stevige basis om verder te gaan in de reguliere lessen.
Jouw docent
Ik ben Vanessa, de Happy Yogi.
Ashtanga Yoga is mijn dagelijkse practice. Ik geef les vanuit wat ik zelf iedere dag op de mat ervaar en weet hoe belangrijk het is om de houdingen veilig en stap voor stap op te bouwen.
Ik volgde verdiepende Ashtanga teacher trainingen bij Kino MacGregor en Tim Feldmann. Tim is ook mijn mentor en ik assisteer tijdens sommige trainingen en retreats van Kino.
Ik ben 500H Yoga Alliance gecertificeerd, geef opleidingen aan toekomstige en ervaren yogadocenten en geef ook les op het internationale yogaplatform Omstars.
Praktische informatie
Jouw Start to Ashtanga in één oogopslag.
Maandag 28 september 19.00 tot 20.00 uur
Maandag 5 oktober 19.00 tot 20.00 uur
Maandag 12 oktober 19.00 tot 20.00 uur
Maandag 19 oktober 19.00 tot 20.00 uur
€79
voor de volledige reeks van vier lessen
Locatie Nieuwstadpoort 58, Bree
Groep Maximaal 8 deelnemers
Veelgestelde vragen
Twijfel je nog?
Kan ik meedoen als ik nog nooit yoga heb gedaan?
Ja. Deze reeks is gemaakt voor beginners. We starten bij de basis en bouwen iedere week rustig verder.
Ik ben helemaal niet lenig. Is Ashtanga wel voor mij?
Ja. Lenigheid is geen voorwaarde. Je krijgt persoonlijke variaties, zodat je iedere houding kunt aanpassen aan jouw lichaam.
Wat als ik een blessure of fysieke beperking heb?
Neem vooraf even contact op met Vanessa. Dan bekijken we samen of de reeks geschikt is en welke aanpassingen je nodig hebt.
Wat kan ik na deze vier weken doen?
Je hebt de basis om verder te oefenen en kunt aansluiten bij een passende Ashtanga les in het vaste lesrooster.
Start maandag 28 september
Je hoeft alleen je eerste stap te zetten.
Vier weken persoonlijke begeleiding in een kleine groep. Prijs €79.
Ja, ik reserveer mijn plek
Contactinfo
Studio adres
Nieuwstadpoort 58
3960 Bree (Belgium)
Follow The Happy Yogi
