Start to
Ashtanga Yoga
Een Yoga Programma van 6 weken.
Nieuwe reeks start maandag 16 oktober 18u30
PRIJS: 145€
Ashtanga Yoga changed my life
Voor wie is dit yoga programma ?
- Ben je er een tijdje tussenuit geweest ?
- Wil je je huidige Ashtanga practice verdiepen ?
- Ben je op zoek naar een actieve yoga stijl ?
- Ben je nieuwsgierig naar Ashtanga Yoga ?
- Wil je een betere kennis en stevigere basis in de houdingen van Ashtanga Yoga ?
Meld je dan aan voor deze Start to Ashtanga Yoga!
Deze Start to Ashtanga Yoga is perfect voor iedereen die nieuw is met Ashtanga Yoga, of voor yogi’s die een diepere kennis willen hebben om in hun persoonlijke practice verder te werken en te verdiepen.
Wat doen we ?
Het is een yoga programma van 6 weken, met wekelijks een les in de studio zodat je ook thuis op je eigen tempo verder kan oefenen en ontdekken.
In deze cursus bekijken we de houdingen van Ashtanga Yoga in detail, zodat je een goede en veilige basis hebt om vandaaruit verder te werken.
Week na week bouwen we verder op !
We verdiepen ons in het allignment en het anatomische aspect van een houding , maar ook de Ashtanga Yoga Filosofie is een onderdeel in dit programma.
Ashtanga Yoga kan voor iedereen als je een goede basis hebt en weet wat jouw versie van de houding is. Op die manier kan je zoveel meer uit je yoga practice halen.
Bij Ashtanga Yoga combineer je dynamische bewegingen met een speciefieke ademhaling, die zorgt voor een diepe inwendige reiniging en opwarming van je systeem, nl de Ujjayi ademhaling. De bandha’s ( energy locks ) en dristi ( focuspunt) vormen samen met de ademhaling de drie pijlers van Ashtanga Yoga en lopen als een rode draad doorheen dit programma.
Na deze cursus heb je een beter begrip van de houdingen, heb je een goede basis en persoonlijke practice ontwikkeld.
Je zal ervaren hoe Ashtanga Yoga een positieve impact heeft op je lichaam en je geest. Je zal meer energie hebben en je sterker fitter én gezonder voelen.
Wanneer ?
Vanaf 16 oktober, 6 maandagen om 18u30
Waar ?
The Happy Yogi studio, Nieuwstadpoort 58 te Bree .
Prijs ? 145€
Ashtanga Yoga is life changing
Ashtanga Yoga heeft een sterke invloed op je fysieke, mentale, en emotionele ontwikkeling. Je leert je eigen grenzen kennen en respecteren, waardoor Ashtanga Yoga door iedereen beoefend kan worden. Meer nog dan een serie van vaste oefeningen (waarop je een leven lang op kan werken) is Ashtanga Yoga een levensstijl. Indit programma ervaar je al heel snel de impact ervan op jouw persoon.
De kracht en de flixibiliteit die je nodig hebt in je Ashtanga practice, zijn dé tools die je nodig hebt om ook naast de mat in balans te blijven.
ERVAREN & GEPASSIONEERDE LESGEEFSTER
De lessen worden gegeven door de ervaren Happy Yogi Vanessa, die zelf een dagelijkse Ashtanga Yoga practice heeft en dus vanuit die ervaringen lesgeeft.
Ze heeft zeer verdiepende Ashtanga teacher trainingen gevolgd bij de inspirerende, en bekende Kino MacGregor en Tim Feldmann. Deze laatste is ook haar mentor.
Vanessa is een 500H Yoga Alliance gecertificeerde lesgeefster en geeft ook opleidingen voor (toekomstoge) yoga teachers.
ASHTANGA YOGA IS EEN LEVENSSTIJL DIE JE HANDVATEN GEEFT VOOR EEN GELUKKIG EN GEZOND LEVEN.
Ik ontdekte snel dat Ashtanga Yoga heel goed voor me was, maar dat 1x per week niet genoeg was voor grote resultaten. Ik wilde yoga iedere dag in mijn leven, maar had niet de tijd om iedere dag naar de yoga studio te gaan en was dus op zoek naar een (aanvullende) homepractice.
En net vanuit die ervaring, is deze Start to Ashtanga Yoga gegroeid. Een combinatie van live lessen en video lessen op op je eigen tempo verder te werken. Door een Yogi, voor Yogi’s. Ik weet zeker dat ik jou én vele anderen hiermee enorm kan helpen.
Op deze manier is het voor bijna iedereen mogelijk om dagelijks yoga te doen.
Het is een zéér groot misverstand dat je dagelijks 1u op je yogamat moet staan, om een goede yoga practice te hebben. 10 minuutjes kan al heel efficiënt zijn.
WAT MAG IK VERWACHTEN ?
- Beperkte groep deelnemers met individuele aanpassingen voor jouw lichaam
- We werken in detail aan iedere houding voor een goede en veilige basis om van daaruit verder te werken
- Introductie tot Yoga Philosophy
- Voldoende tijd en gelegenheid om je vragen te stellen
- Verbeterd immuunsysteem
- Destress
- 1 maand onbeperkte toegang tot Online Yoga Academy
- Je krijgt de tools om je eigen persoonlijke practice te ontwikkelen
Ontdek de “neveneffecten” van Ashtanga Yoga: een gezond, sterk én lenig lichaam !
WAT IS INBEGREPEN ?
6 studio lessen
6 lessen waarin we een Ashtanga yoga les doen, houdingen bespreken,én meer. Deze lessen zijn zeer waardevol en geven je persoonlijke feedback en verdieping.
Persoonlijke begeleiding
Beperkte groep deelnemers met individuele aanpassingen voor jou lichaam.
Bonus : The Happy Yogi TV
Onmiddellijk bij inschrijving heb je al onbeperkt toegang tot de Online Yoga Academy. Verken en experimenteer !
Een Yoga Netflix met méér dan 175 lessen. Ook voor beginners. Heb je even geen tijd voor een les van 60 min? Kies er dan lekker eentje uit van 15 min. Na inschrijving heb je meteen toegang en kan je al proeven van de lessen. ( 8 weken )
Techniek, tips & insight van een ervaren & gecertificeerde lesgeefster
Ontdek wat yoga écht voor je kan betekenen.
Ontdek hoe je je yoga practice kan aanpassen aan je eigen unieke lichaam
Facebook Community "The Happy Yogi's"
Gelijkgezinden die elkaar helpen en ondersteunen. Waar we elkaar helpen gemotiveerd en enthousiast te blijven. Neem alvast een kijkje
START TO ASHTANGA YOGA MET THE HAPPY YOGI?
Het is mijn passie om yoga met zoveel mogelijk mensen op de mat te krijgen. Om zoveel mogelijk mensen te laten ervaren wat ik ook ervaar door yoga en wat het ook voor jou kan betekenen. Dit op een zeer toegankelijke manier.
“Misschien is yoga wel de grootste uitdaging die je ooit zal aangaan…”
Contactinfo
Studio adres
Nieuwstadpoort 58
3960 Bree (Belgium)
Follow The Happy Yogi
