Yoga Lifestyle Blog
De yogi lifestyle op én naast de mat.
Veggie receptjes, tips & tricks om je leven en jezelf meer in balans te brengen, hoe een yogi mindset meenemen in je dagdagelijkse leven, mijn persoonlijke reflecties & insights , meditatie, ademhaling, houdingen,… Voel en ervaar de verandering van deze holistische & gezonde levensstijl
Body & mind, inside & out .
Bewust ademen: de snelste weg naar rust die je altijd bij je hebt
Waarom bewust ademen de snelste weg naar rust is Je ademt zo'n 20.000 keer per dag. Automatisch, zonder erbij na te denken. En toch is precies dat het probleem. Ik ontdekte dat zelf tijdens mijn eerste yogalessen toen me gevraagd werd mijn ademhaling te observeren. En...
Chaturanga Dandasana, de meest verkeerd uitgevoerde pose in Ashtanga ?
Chaturanga Dandasana, de meest beoefende én meest verkeerd uitgevoerde pose in Ashtanga ? Er was een periode in mijn leven dat ik niet in mezelf geloofde en niet goed in mijn vel zat . Toen kwam ik Ashtanga Yoga en dus ook chaturanga tegen. Deze houding maakte wat in...
Yin Yoga voor stress: zo kalmeert het je zenuwstelsel
Yin Yoga voor stress: zo kalmeert het je zenuwstelsel Je bent moe, maar je kunt niet echt ontspannen. Je hoofd staat aan, je schouders zitten tegen je oren, en eigenlijk zou je nu even moeten pauzeren. Maar je doet het niet. Herkenbaar? Dan is dit blog voor jou. Ik ga...
Wat doet Yin Yoga voor je bindweefsel
Wat doet Yin Yoga voor het bindweefsel ? Yin Yoga ziet er langs de buitenkant uit alsof er weinig gebeurt, rustig, stil, weinig beweging. Maar vanbinnen gebeurt er best wel veel en iets dat je lichaam echt nodig heeft. We gaan het hebben over wat yin yoga doet met je...
Van chaos naar rust
Van Chaos Naar Rust: Hoe intenties je leven in 2025 kunnen veranderen Het einde van het jaar: Gezelligheid of chaos? Het einde van het jaar brengt vaak een mix van gezelligheid en chaos met zich mee. Feestmaaltijden, cadeautjes, inkopen… voor sommigen is het de...
Self Care voor Yoga teachers
Self Care voor Yoga Teachers de balans tussen schuldgevoel en verantwoordelijk-heid Self care voor yogateachers is essentieel. Als yogateacher zijn we constant aan het geven, begeleiden, en inspireren. Maar waar blijft er tijd en ruimte voor de self care die we...
Moon days in Ashtanga Yoga
De Magie van Moon Days in Ashtanga Yoga Die Moondays in Ashtanga Yoga, wat is het nu juist ? Of je nu net begint met Ashtanga Yoga of al een tijdje bezig bent, je hebt waarschijnlijk al wel eens gehoord of gelezen dat we op Moon Days – volle maan en nieuwe maan – geen...
6 redenen waarom Yin Yoga goed is voor je
Je vraagt je misschien af waarom Yin Yoga goed is voor je ? De wereld van Yin Yoga is echt enorm boeiend , en in deze blog deel ik alvast graag 6 redenen waarom Yin Yoga goed is voor je. Wat is Yin Yoga ?...
Ashtanga Yoga is saai
Ashtanga Yoga is saai In Ashtanga Yoga doen we iedere dag dezelfde serie houdingen. Ik krijg weleens te horen dat dit erg saai klinkt. Elke dag rollen we onze mat uit en bewegen we door dezelfde serie houdingen. Voor buitenstaanders lijkt dit misschien monotoon, maar...
Ashtanga Yoga reis in Mysore
Ondertussen zit mijn eerste week hier in Mysore erop en ik kan je vertellen dat het zonder meer een bijzondere ervaring is. Mijn eerste week hier in Mysore India, markeert het begin van een diepgaande persoonlijke reis. Hier, verwijderd van mijn gebruikelijke rol als...
Contactinfo
Studio adres
Nieuwstadpoort 58
3960 Bree (Belgium)
Follow The Happy Yogi
