YOGA IS GEEN SPORT

 

Voila, ik heb het gezegd !

Euh, hoor ik je denken ? Weet je wel wat we allemaal doen op die mat ??

• yoga is een serieuze work- out ( afhankelijk van de yoga stijl )
• ik voel me leniger, sterker
• fitter en gezonder
• mijn silhouet is veranderd en ik kan mijn gewicht onder controle houden

Hoezo is yoga geen sport dan ?

Na mijn eerste keer yoga had ik een week spierpijn !

Het is duidelijk dat we op de yogamat aktief bezig zijn en dat ons lichaam daar een groot voordeel uithaalt.

Wat is dan het grote verschil met ‘sport’ ?

• Yoga is geen competitie ! Niet met anderen, en niet met jezelf
• Er zijn geen yoga wedtrijden, kamioenschappen, .. ( Stel je voor !! )
• De yoga houdingen zijn maar 1 onderdeeltje van yoga
• Er zit een andere filosofie achter yoga dan in de sport wereld / clubs
• Bij sport moet je presteren om goed te zijn of worden in je sport, bij yoga moet je gewoon op de mat komen om een yogi te zijn

De yoga houdingen zijn inderdaad wel één van de belangrijkste tools in yoga om naar ons doel toe te werken.

Dat doel is to control the mind, om jezelf te leren te focussen op iets en je gedachten zelf te sturen.

Dat is ook één van de reden waarom we eigenlijk niet willen dat yoga ‘makkelijker’ wordt, we willen dat het beter wordt.

Als je bijvoorbeeld super comfortabel in een vooroverbuiging zit, zonder moeite, is het ook zo gemakkelijk voor je mind om aan andere dingen beginnen te denken en gaan je gedachten weer alle kanten uit.

Maar is een houding moeilijk of onaangenaam voor je,  dan heb je je focus nodig en een strong mind om je door deze houding te halen.

Hetzelfde als in je dagdagelijkse leven.

En ja, die comfortabele houdingen zijn zeer zeker welkom 😂 en geven je even een break om weer terug in te tunen bij jezelf , je ademhaling en wat je juist ervaart na zo een ‘moeilijke’ houding.

Maar !

Of rechtzitten nu voor jouw die houding is waar al je werk en focus naar toe gaat, of een ingewikkelde pretzelvormige houding ..

Dat maakt totaal niet uit, alles is goed. Just show up !

Yoga is meer dan alleen buigen en plooien

• yoga vermindert stress en brengt rust in je hoofd
• yoga is een meditaite in beweging
• yoga is een levenswijze met een juweel van een filosofie erachter

But yeah ,

Er is geen ontkennen aan,

Yoga kan een serieuze workout zijn, het is een fysieke en gezonde aktiviteit en van mij mag jij het gerust een sport noemen.

Kom jij op de mat om meer rust in je hoofd te creeren ?

Kom jij op de mat om te sporten ?

Geen probleem,

Yoga doet toch zijn werk ! ✨