Get your ass on the mat !

door | jan 21, 2021 | Podcast, Yoga Lifestyle

STAP DAGELIJKS OP JE YOGA MAT

 

 

Je hoort het vaak genoeg zeggen, en ergens weet je ook wel dat dit je ontzettend goed zou doen.

Maar toch lukt het je niet om dit constant te blijven doen .
Waarom toch ?

Wel, omdat dit absoluut niet makkelijk is, het vraagt enorm veel discipline. Maar éénmaal het in je systeem zit, wordt het een gewoonte en wordt het makkelijker.

 

Discipline is als een spier ! Hoe vaker je deze traint, hoe sterker en beter de spier zal functioneren.

 

Ik heb  5 tips die je misschien kunnen helpen om van yoga een gewoonte te maken !

( Lees zeker door tot het einde, daar wacht een mooi kadootje op je ! )

 

Geen lezer ? Luister naar Tijd en Discipline vinden voor Yoga op The Happy Yogi Podcast , waar ik dieper inga op deze 7 puntjes,het dagelijks practicen én het gratis Yoga Dagboek.

 

1. WACHT NIET TOT JE ER ZIN IN HEBT

Laat je gedachten niet bepalen wat je doet. Je gedachten kiezen namelijk steeds de makkelijkste weg. Jij bepaalt: nu ga ik yoga doen.

 

2.HET IS  NOOIT HET JUISTE MOMENT

Er komt nooit het juiste moment: we zijn druk, moe, geen zin,…Accepteer dit !

En als het dan toch nooit het juiste moment is ? Waarom dan niet gewoon meteen starten ?

 

3. IEDEREEN HEEFT HET DRUK !

Iedereen heefgt het druk, en andere mensen slagen er wel in om een dagelijkse yoga practice te doen.

Het gaat om je prioriteit !

Zeggen dat je geen tijd hebt om yoga te doen, is eigenlijk zeggen dat je jezelf geen tijd voor jezelf gunt.

Er zijn 168u in een week, houd volgende week eens dagelijks bij hoeveel tijd je per dag je social media checkt, of tv kijkt,… Je zal snel merken dat je van vb die social media tijd makkelijk wat kan inruilen voor yoga.

 

4. WAT IS JE MOTIVATIE ?

Er zullen altijd moeilijke en uitdagende periodes zijn, maar probeer niet te skippen. Denk weer waarom je in de eerste plaats bent begonnen met yoga. En geef toe: hoe moeilijk het soms ook is om op de mat te komen, nadien heb je nooit spijt !

 

 

5. STA EERDER OP

Dat is ook meteen mijn ‘super’tip ! Dit heeft bij mij enkele jaren geleden de ommekeer gemaakt. Dat was het moment van de dag waar niemand mij kwam storen, geen telefoon, gewoon ongestoord mijn practice kunnen doen.

Een half uurtje vroeger opstaan is al een heel mooi begin. Het is puur tijd voor jezelf. De rust en energie van de ochtend zal je heel anders aan je dag doen beginnen. Als iedereen begint te ontwaken, heb jij het mooiste moment van de dag al gehad !

 

 

Ik hoop dat deze kleine dingen je kunnen helpen in jouw yogi life !

Loop je nog ergens tegenaan ?

In mijn Podcast  en in de video ga ik hier een stukje dieper op in, en leg ik ook mijn Yoga Dagboek uit. Dit is een grote hulp om dagelijk iets van yoga te doen, en je groei en evolutie te volgen.

Ook jij kan hier gratis het Yoga Dagboek ontvangen !

Het is wel een aanrader om even de video of podcast te beluisteren om het dagboek ten volle te kunnen benutten en voordeel uit te halen.

Nog vragen hierna ? Ik ben hier, laat maar even weten !

Heel liefs en tot (dagelijks) op de mat

Vanessa xx

 

P.S. Ik vind het heel fijn, en het helpt The Happy Yogi enorm, als jullie mij af en toe taggen op social media 🙏

 

 

 

 

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Get social

Follow Us
Openingsuren

Dagelijks yoga lessen !

Bekijk hier het lesrooster

Telefoon

+32 485 97 37 63

Adres

The Happy Yogi

Kim Clijsters Academy
Watertorenstraat 16 A
3960 Bree - Belgium

Share This
0

Je winkelwagen