Ik ben dankbaar

door | dec 31, 2020 | Mindfulness

‘ Ik ben dankbaar ‘

2020 was op zijn zachtst gezegd een uitdagend, verwarrend, angstig en moeilijk jaar voor de meeste van ons.

  • We zijn ongerust geweest over onze gezondheid en over die van de mensen die we graag zien…
  • Er zijn momenten van eenzaamheid geweest, het gemist van een troostende knuffel of schouderklopje te kunnen geven of krijgen …
  • Ondernemers werden gedwongen hun zaak, waar hart en ziel insteekt, voor lange tijd te sluiten…
  • Grote ketens gingen failliet en vele ontslagen volgden…
  • De jeugd mocht opeens geen jeugdige dingen meer doen …

We kunnen allemaal nog een hele lijst aanvullen met hoe moeilijk 2020 was, maar dit gaat ons niet helpen.

​Neen, we steken zeker onze kop niet in het zand voor wat er wereldwijd gebeurt. Maar we laten ons niet leiden door deze negatieve gevoelens en gedachten.

​’WIJ HEBBEN ZELF DE AFSTANDSBEDIENING VAN ONZE GEDACHTEN IN DE HAND’

Iedere keer dat je merkt dat je weer blijft hangen in deze gedachten, herhaal dan deze mantra voor jezelf. Zo vaak als je wil.

‘ IK BEN DANKBAAR ‘

 ‘IK BEN DANKBAAR

​Want er is nog steeds ongelooflijk veel om ontzettend dankbaar voor te zijn. Misschien wel dingen die we ‘ voor Corona ‘ als vanzelfsprekend vonden.

Ik ben dankbaar :

  • Dat ikzelf en iedereen die ik graag zie dit jaar is doorgekomen en gezondheid is.
  • Voor yoga: mijn leidraad, mijn therapeut, mijn coach… mijn zijn.
  • Voor JULLIE : niet alleen mag ik mijn passie met jullie delen, maar jullie aanwezigheid online, offline, via email, berichten,… zijn een enorme steun geweest. Niet alleen voor mezelf, maar het maakt mij ongelooflijk gelukkig als ik hoor dat jullie ook even inchecken bij elkaar. Dat is wat yoga zo mooi maakt, die verbinding.
  • voor de nieuwe mensen die ik (online) heb mogen leren kennen
  • dat ik een dak boven mijn hoofd heb
  • dat ik geen hongersnood heb
  • dat ik niet in een oorlogsland woon
  • het internet
  • Voor de extra tijd om mooie lange wandelingen in de natuur te kunnen maken
  • dat ik weer intenser kan genieten van het thuis zijn

En voor zovéél meer !

​Misschien ervaar jij ook als je even kort hiervoor de tijd neemt, hoe je gevoel meteen verandert ?

Want ja ! Jij hebt écht zelf de controle over je gedachten !

Betekent dit dat dit altijd even makkellijk gaat ?

Absoluut niet, daarom noemen we het ook een oefening.

Het is ook heel leuk om iedere dag 1 puntje van dankbaarheid voor die dag te noteren in je agenda of dagboekje. Dat kan iets klein zijn, vb:

‘ Ik ben dankbaar voor deze mooie balpen ‘

Laten we samen met een dankbaar en open hart afscheid nemen van 2020 en 2021 verwelkomen .

​Zoals steeds, heb je nood aan een luisterend oor ?

Ik ben hier xxxxx

​Heel heel veel liefs,

Vanessa

6 Reacties

  1. Lenny Van De Rijdt

    Goede morgen lieve Vanessa,
    allereerst een heel gelukkig 2021! En ja ook ik ben nog altijd dankbaar dat ik yoga heb ontdekt en de vele voordelen en rust die het me geeft. we gaan er een fijne maar zeker gezond jaar van maken! (tot op de mat hopelijk zo snel mogelijk,)

    liefs Lenny

    Antwoord
  2. Schoofs Pascale

    Een heerlijke morgen lieve Vanessa op de eerste dag van 2021?

    Een spiksplinter nieuw jaar voor onze deur ,we pakken het samen uit en maken er het beste van .Een goede gezondheid staat zeker voorop maar net zoals je zegt de dankbaarheid voor alles wat er wél goed gaat , dankbaar zijn voor de mensen dichtbij ons ,voor hun onvoorwaardelijke liefde en vriendschap maar ook voor de mensen die er misschien fysiek een beetje minder zijn maar ons verblijden met een berichtje ,een briefje … En inderdaad tot rust komen en daar zooooveel liefde en geluk uithalen,en van dat laatste hebben we armen vol .
    Liefs X

    Pascale

    Antwoord
    • Vanessa

      Hey Pascale, wat leuk je weer eens te horen ! We maken er idd een mooi jaar van ! Tot snel weer ! xx

      Antwoord
  3. Van de Velde Marie

    Ik ben heel dankbaar dat ik de mindfulness / meditatie heb leren integreren in mijn yoga en heel dankbaar dat ik door u ashtanga- en yin-yoga heb mogen ontdekken , tot gauw 🙂

    Antwoord
    • Vanessa

      Hey Marie Paule,

      Dank je wel om te delen, heel mooi !
      Veel liefs en hopelijk tot snel xx
      Vanessa

      Antwoord

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Get social

Follow Us
Openingsuren

Dagelijks yoga lessen !

Bekijk hier het lesrooster

Telefoon

+32 485 97 37 63

Adres

The Happy Yogi

Kim Clijsters Academy
Watertorenstraat 16 A
3960 Bree - Belgium

Share This
0

Je winkelwagen