slow sunday

Autumn Yin Yoga & Meridianen

Element Metaal

Herfst Yoga waarin we werken met houdingen voor de long en dikke darm meridianen

Op zondag 12 oktober nodig ik je uit voor een zalige beleving van 2 uur, waarin yoga en kennis uit de traditionele chinese geneeskunde samenkomen..
Een pauze voor lichaam en hoofd.

Ja, dit wil ik mezelf gunnen

Wat mag je verwachten ?

Loslaten vraagt ook wel wat moed.
Moed om ruimte te maken voor iets nieuws,
Moed om te vertrouwen dat er iets nieuws kan groeien.

We starten met rustige yin houdingen die je zachtjes openen en ruimte maken in je lichaam.
Elke houding wordt langer aangehouden zodat je dieper kan zakken en spanning loslaat.

De focus ligt op de meridianen die verbonden zijn met het metaal-element:
✨ de longmeridiaan – voor adem, energie en levenslust
✨ de dikke-darmmeridiaan – voor loslaten, letterlijk en figuurlijk

Door deze combinatie voel je meer ademruimte, balans en innerlijke kalmte.

Een warme, rustige les waarna je met goede energie de herfst in kan.

Je voelt de ontspanning arriveren, de spanning vloeit uit je lichaam.

Voor wie ?

- Voor iedereen die verlangt naar rust en ontspanning.
  Die vaak voor anderen zorgt, veel aanstaat, en soms vergeet om ook zichzelf even op te laden.
  
  Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga.
  Je hoeft niet lenig te zijn.
  
  Je bent welkom precies zoals je bent.

Ik schrijf me in !

🌿 Waarom herfst & metaal-element?

Dit is méér dan je reguliere Yin Yoga les.

Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde hoort de herfst bij het metaal-element.
Dit seizoen nodigt ons uit tot verstilling en loslaten.
Door yin houdingen te combineren met meridiaanwerk ondersteun je dit natuurlijke proces in je lichaam.

Meer ademruimte en ontspanning in borst en schouders
Verzachting van spanning in buik en darmen
Innerlijke rust en helderheid in hoofd en hart

meditatie houding in een serene omgeving in de natuur

Hi, ik ben Vanessa

Je yin docente voor meer energie, rust en kracht. Op én naast de mat.

Ruim tien jaar geleden begon mijn reis op de mat. Ik voelde me moe, onzeker, uit balans.. Yoga bracht mijn energie, zelfvertrouwen en levensvreugde terug.

En toen ik Yin ontdekte, vond ik nog meer stilte, ruimte en richting.

Sindsdien volgde ik verschillende opleidingen, oa functional Yin Yoga, bij internationale yogateachers, heb ik mijn eigen studio en geef ik wekelijks Yin Yoga op het wereldwijd bekende yogaplatform Omstars.

Sinds 2022 geef ik ook yoga opleidingen, erkend door Yoga Alliance.

Vandaag help ik vrouwen zoals jij om van voelen naar vertrouwen te gaan – of je nu les wil geven of gewoon dieper in jezelf wil zakken.

Want Yin is geen trucje. Het is een shift.