Slow Sunday

Strap Your Yin

Een zalige slow sunday waar we gaan yinnen met de yoga strap.

Zondag 23 juni 11u-13u

Stretch & Relax

Onze Slow Sundays ( en Saturdays) zijn ondertussen een begrip geworden , een moment van vertragen en ontspanning waar duidelijk veel nood aan is.

Deze keer een leuke editie die ik speciaal heb gecreëerd om lichaam & mind te releasen, en dit met behulp van de yoga strap.

Een yoga riem is een beetje een vergeten tool, of wordt vaak niet gebruikt omdat we niet weten hoe, of omdat we denken dat het teveel gedoe is.

Met een yogastrap kan je echt de diepte van je yin practice verkennen en genieten van diepe ontspanning en lange stretches.

Wat zijn de voordelen van een yoga strap ?

• Meer ‘bereik’. Je kan er als het ware je arm of been langer mee maken, zodat je in bepaalde houdingen makker kan loslaten en minder fysieke inspanning moet doen.
• Diepere stretches. Wanneer je weet hoe je strap te gebruiken, kan je jezelf laten ‘hangen’ in de strap, waardoor je je spieren kan ontspannen en de diepere weefsels kan stretchen.
• Meer comfort in de houding. In Yin Yoga proberen we te ontspannen  en comfort te vinden in de sensaties , in de stretch. Een strap kan je helpen dat plekje in te houding te vinden zodat je kan zinken in de stilte.
• Aanpassen van een houdingen. Ieder lichaam is anders, maar ook iedere houding kan aangepast worden zodat het werkt voor jouw unieke lichaam. Op deze manier overbelast je jezelf niet en heb je toch al de voordelen.

We doen dit met specifiek uitgekozen houdingen, met aandacht voor de ademhaling, stilte,… Deze combinatie helpt om dieper in het lichaam te kunnen stetchen en om spanningen los te laten .

Na deze workshop zal je niet alleen meer mogelijkheden zien om een yoga strap te gebruiken, maar je zal ook ontspannen en deugddoend weer naar huis gaan.