Voor iedereen die zich wil verdiepen in de wereld van diepe rust en ontspanning
Yoga Opleiding erkend door Yoga Alliance
5 dagen ondergedompeld in diepe rust en ontspanning
je leert verschillende Restorative Yoga houdingen en hun voordelen
Je leert technieken om rust te creeren in je lessen, maar ook voor jezelf
Startdatum 14 september
5 lesdagen telkens van 11u-17u en 10u-15u
‘ The use of props to support the body in positions of comfort and ease to facilitate relaxation & health ‘ – Lasater
In deze opleiding ga je leren hoe je Restorative Yoga kan inzetten als tool om stress te verminderen door diepe rust en ontspanning te laten ervaren.Â
Restorative Yoga is een geweldige manier om te werken aan zowel fysieke, als ook mentale en emotionele uitdagingen.
Aan het einde van deze teacher training heb je de kennis en skills om een Restorative Yoga sessie te geven.
Wil je graag ontdekken wat Restorative Yoga voor jouw kan betekenen ?Â
Restorative Yoga kan een prachtige hulp zijn om stress te verminderen en balans te vinden in onze vaak hectische levensstijl.
Elke dag worden we aan zoveel prikkels blootgesteld, er is een constante input en eigenlijk worden we constant afgeleid. Smartphone, e-mail, het verkeer, radio, muziek, podcasts, tv: wanneer was voor het laatst eens écht ontspannen ?
Restorative Yoga helpt ook bij het werken rond blessures, hoge bloeddruk, angst , oververmoeid of chronische vermoeidheid.
Deze diep ontspannende yogastijl werkt enorm helend in een wereld die meer en meer op prikkels, prestaties en drukte gefocust is. We maken gebruik van ondersteunende houdingen om op een passieve manier opgeslagen spanning en stress in ons lichaam los te laten. Restorative Yoga kalmeert het zenuwstelsel en nodigt je uit tot diepe rust en ontspanning.
Wil je je hier graag in verdiepen ?
Dan ben je hier op de juiste plek.
Vanaf 28 februari 2025 verdiepen we gedurende 5 dagen in een wereld van totale relaxatie, overgave en diepe rust. Je vindt jezelf helemaal terug.
-
Op zondag 16/02, vrijdag 18/02, vrijdag 28/02, zaterdag 1/03, zondag 2/03.
-
Lessen gegeven door Vanessa van 11u tot 17u, op vrijdagen van 10u-15u
-
30u officieel gecertifieerd via Yoga Alliance
Inhoud van deze training
The Foundations
- History & Theorie van Restorative Yoga
- Essentials voor een restorative practice
- Wat is de impact van restorative yoga op je lichaam, geest en zenuwstelsel
- The power of Savasana
Houdingen & Anatomie
- De verschillende houdingen, hun voordelen en therapeutische werking
- Waarom ondersteuning met props
- Ons ademhalingsstelsel
Functional
- Restorative Backbends
- Restorative Inversions
- Restorative Twist
- Restorative Forward Folds
Ademhaling
- Een toolkit van ontspannende en kalmerende ademhalingstechnieken
Lesgeven
- Sequencing
- Restorative Yoga les geven en krijgen tijdens de training
- Veilig lesgven
- Een sequence / les opstellen
- Lesgeven in thema’s
- Teaching methodes
Verder voor jezelf
- Meer compassion voor jezelf, in je lessen, en je omgang met anderen
- Mindful zijn met jezelf en anderen
-
Je leert je afschermen van die overload aan prikkels om minder stress, slapeloze nachten,vermoeidheid, en kwaaltjes te ervaren
Introductie Yoga Nidra
- Theorie en practice van Yoga Nidra, the ‘yogic sleep’
Praktisch
Je zal een taakje meekrijgen , en je geeft een korte sequence voor het behalen van het certificaat van 50u Restorative Yoga.Â
Certificatie
Na het afronden van de opleiding, ontvang je een erkend certificaat waarmee je 50u uren kunt registreren bij Yoga Alliance.
Data
-
Op zondag 16/02, vrijdag 18/02, vrijdag 28/02, zaterdag 1/03, zondag 2/03.
-
telkens van 11u tot 17u, op vrijdagen 10u-15u ( lunchpauze voorzien)
De studio
The Happy Yogi, Nieuwstadpoort 58 te Bree. Er is voldoende privé parking achter het gebouw. Eigen lunch is mee te brengen of af te halen in de buurt. We voorzien thee, koffie & snacks
community
Yogadocenten, yogi’s én The Happy Yogi: Een plek waar waardevolle connecties ontstaan.
SUPPORT, BETROKKENHEID EN MOTIVATIE
Waarom Restorative Yoga?
Restorative Yoga is meer dan maar ‘wat liggen’ op je mat.
Het is speciaal ontwikkeld om gemak en comfort te creeeren in een houding om zo meer ontspanning en rust te brengen. De focus ligt bij de volledige ontspanning.
Daar waar we bij Yin Yoga op zoek gaan naar stretch en sensaties, en de props gebruiken om dat proces te ondersteunen, gaan we bij Restorative Yoga de props gebruiken om tot volledige diepe ontspanning te komen.
Waarom deze Yoga opleiding volgen bij The Happy Yogi ?
The Happy Yogi is een ervaren yoga teacher en opleidingsdocente opgeleid door Kino MacGregor en Tim Feldmann. Ze volgde Yin opleidingen bij Jo Phee en WorldYoga, Restorative Opleidingen bij Manouk Tideman en Judith Lasater.
Verder is ze Mysore assistent van Kino MacGregor en geeft ze ook online les op het bekende yogaplatform Omstars. Daar is ze ook één van de mentors in de 300h teacher training.
The Happy Yogi is erkend en gecertificeerd als yoga teacher en yogaschool.
Leuk weetje :
Wist je dat Vanessa ook deel uitmaakt van het teacher team van het wereldwijd bekende yoga platform Omstars ? Iedere zondagavond om 19u geeft ze hier live een Yin les.
“Dit is niet zomaar één van de zoveelste yoga opleidingen. Deze opleiding is zorgvuldig uitgewerkt en zal een mooie en transformerende ervaring worden. En net vanuit die transformatie en ervaring groeien de meest inspirerende yogateachers. Van diep binnenuit.”
VANESSA | THE HAPPY YOGI
Je bent deel van een levenslange yoga community en netwerk van yogadocenten
Praktijk- en theorie lesdagen voor een full experience in het lesgeven.
Je leert van een ervaren docente die zelf dagelijks op de mat staat en is opgeleid door vooraanstaande yoga teachers.
Beperkt aantal plekjes
We houden van connectie en persoonlijke aandacht en kiezen ervoor om de groepen klein te houden. Max 12 personen.
De prijs
Eenmalige betaling
Early Bird tem 15 jan- Normaal 1175€
- Werkboek+ WhatsApp support groep 24/7
- Alle trainingsdagen
- Certificaat na afronding
Betaal in 2 termijnen
Early Bird tem 15 jan- Normaal 590/maand
- Werkboek
- WhatsApp support groep 24/7
- Alle trainingsdagen
- Certificaat na afronding
Betaal in 4 termijnen
Early Bird tem 15 jan- Normaal 299€/maand
- Werkboek
- WhatsApp support groep 24/7
- Alle trainingsdagen
- Certificaat na afronding
Dit zeggen andere Happy Yogi’s over onze opleidingen:
Nog vragen ?
Dat begrijpen we, een opleiding volgen is een hele stap.
Kijk zeker hieronder even bij de Faq’s, of plan een Coffee Chat voor al je vragen.
Veelgestelde vragen
Voor wie is deze training bedoeld ?
Iedereen is welkom wanneer die zich wil verdiepen in restorative yoga. Geen voorkennis of ervaring nodig.
Ik kan niet op alle data, is dat een probleem?
We hopen natuurlijk dat je alle dagen aanwezig kan zijn, dit is echt aan te raden om zoveel mogelijk uit deze opleiding te halen. Maar natuurlijk kan het leven er al eens tussenkomen. Om je certificatie te behalen op het einde van deze opleiding, kan je niet meer dan 1 lessdag missen. We zullen de sessie dan opnemen zodat je achteraf de opname kan bekijken. Zijn er bepaalde dagen dat je wat later bent, of vroeger moet vertrekken ? Laat ons dit even weten via een mailtje zodat we dit kunnen bekijken.
Ben ik na deze opleiding klaar om een restorative yoga les te geven?
De training geeft een stevige basis om zelf lessen te gaan geven, maar is zeker ook geschikt als verdieping van je eigen practice.
Je hebt alle basisprincipes geleerd om goed les te geven, dus je bent klaar om les te geven.
Ontvang ik een certificaat ?
Wanneer je niet meer dan 1 lesdag hebt gemist, en je hebt je examen/eindwerk afgerond,ontvang je je een certificaat. De opleidingsuren kan je registreren bij Yoga Alliance.
Wat is niet inbegrepen in de prijs?
Prijs is exclusief:
- Boeken (na inschrijving ontvang je een lijstje met max 3 boeken die we aanraden voor de opleiding)
- Lunch tijdens de trainingsdagen
- Registratie Yoga Alliance
Is mijn inschrijving definitief?
Ja, we geven 100% commitment en verwachten hetzelfde. Na inschrijving is je deelname definitief en ben je verplicht het volledige lesgeld te betalen. Geen refund mogelijk zie ook onze algemene voorwaarden.
Ik wil geen les gaan geven, maar wil graag meedoen. Kan dit ?
Absoluut!
Hoewel deze training een stevige basis is om zelf restorative yoga lessen te gaan geven, is ook helemaal geschikt als verdieping van je eigen practice.Bijna de helft van de deelnemers die deze training volgen, doen dit uit eigen interesse en om de eigen practice te te verdiepen. Dat is helemaal prima. Het geeft je naast alle yoga-informatie ook geweldige persoonlijke inzichten.
The Happy Yogi
“Voor mij is yoga niet iets wat ik doe. Het is wie ik ben en hoe ik probeer mijn leven te leven.”
The Happy Yogi is +500h gecertificeerd door Kino MacGregor en Tim Feldmann en geregistreerd bij Yoga Alliance. Deze registratie geldt als internationaal erkend kwaliteitskeurmerk voor yogadocenten. The Happy Yogi volgt nog steeds met regelmaat trainingen bij deze mentors.
Zo is deze training gegroeid: vanuit een persoonlijke yogapractice en heel veel uren studie en ervaring. Deze opleiding is Yoga Alliance approved.
Vanessa Coomans l Founder
Contactinfo
Studio adres
Nieuwstadpoort 58
3960 Bree (Belgium)
Follow The Happy Yogi
