Recharge Saturday

Restorative Yoga voor diepe rust en ontspanning

Zaterdag 20 april 11u-13u

VOLZET

Diepe ontspanning in je body & mind

Een zaterdagochtend om eens even écht tijd voor jezelf te nemen, te healen en te re-chargen. Dit gaan we doen met Restorative Yoga.

Een unieke workshop die ik voor de allereerste keer zal geven. Omdat de nadruk ligt op ontspanning en rust, zal ik werken met een kleine groep.

Restorative yoga is een vorm van yoga om te kunnen herstellen en letterlijk je batterij weer op te laden. En zeg even eerlijk, hoe vaak doe je dit ? We maken er vaak geen tijd voor, of we voelen ons schuldig als we eens een keertje ‘niks’ doen.. terwijl het zo ontzettend goed is voor onszelf, ons hele systeem en hoe we in ons dagelijkse leven functioneren.

De focus in deze workshop ligt op ontspanning en rust. 

Denk aan dekentjes, bolsters, kussens, warm, kaarsjes..

“The use of props to support the body in positions of

comfort and ease to facilitate relaxation and health.” -Judith Hanson Lasater

Rust is wat ons altijd weer terug bij onszelf brengt. We gaan dus 2u uit ons hoofd, naar ons hart en weer diep connecten met lichaam en geest.

Wat is restorative yoga ?

Restorative Yoga is speciaal ontwikkeld om gemak en comfort te creeeren in een houding om zo meer ontspanning en rust te brengen. De focus ligt bij de volledige ontspanning. Daar waar we bij Yin Yoga op zoek gaan naar stretch en sensaties, en de props gebruiken om dat proces te ondersteunen, gaan we bij Restorative Yoga de props gebruiken om tot volledige ontspanning te komen.