8 day Yoga Retreat in Portugal

18-25 mei 2024

Niet zomaar een retreat ,

Maar een uniek en transformerend yoga retreat op een prachtige locatie in de natuur.

Ben je klaar voor …

In de natuur, op maar 30 min van Lissabon, omringd met kurk bomen, de heerlijke geur van de Eucalyptus bomen… Je voelt de stress meteen van je afglijden.

Het opkomend zonnetje, de geur en de geluiden van de natuur, de frisse lucht, vredig en stil… Niets mooier dan op die manier de dag te starten.

Dit retreat heeft het echt allemaal.  Veel yoga, sauna, luieren aan het zwembad, excursie,… Je gaat compleet ontspannen, boordevol inspiratie, nieuwe energie en een lading nieuwe vriendschappen weer naar huis!

√  Yoga, Meditatie, Ademhaling en Mindfulness

√  Heerlijke vegetarische-vegan gerechten

√  Workshops

√  Eco friendly en duurzame accomodatie

√  Vrije tijd

√  Zwembad, jacuzzi, infrarood sauna

√ Een leuke groep gelijkgestemde mensen zorgt dat je zeker bent van een mooie tijd

YOGA

I want you to feel inspired in your yoga practice, to try new postures you didn’t think we’re possible, to laugh and fall on the mat and to feel a new and inspired mind-body-soul connection.

Tijdens dit retreat worden de verschillende yogalessen gegeven door mezelf.

• Yin (zachtheid) en Yang (kracht) lessen zullen elkaar afwisselen. Het creëren van lichaamsbewustzijn staat hierbij centraal.
• Dit retreat is voor iedereen geschikt, all levels. Ieder houding wordt namelijk afgestemd op jouw kunnen, jouw lichaam en jouw grenzen.
• Je geniet dagelijks van verschillende yogalessen en workshops.
• Mindfulness zal tijdens dit retreat een rode draad zijn om (weer) helemaal te connecten met je innerlijke zelf.
• We starten de dag met een meditatie en/of ademhalingssessie, gevolgd door een heerlijke energieke Ashtanga Mysore les om de energie te doen stromen.
• We sluiten de dag af met een zalige  Restorative Yin  Yoga les.
• Ook enkele diep ontspannende Yoga Nidra sessies zullen niet ontbreken.
• Leuke workshops om je yoga practice verder te verdiepen
• ruim voldoende tijd om heerlijk niets te doen of de omgeving te verkennen.
• Ook als je nog niet zo lang ashtanga yoga doet ben je van harte welkom. Het is wel een aanrader om de Zonnegroeten en de staande houdingen al wat te kennen.

It’s all about you ! !
I can’t wait to teach you everything i know and love on the mat!

HEALTHY FOOD

Naast yoga is voeding en een gezonde levensstijl ook een belangrijk onderdeel van dit yogaretreat. Lekker én voedzaam : één van de principes uit Ayurveda.

Na de ochtend practice genieten we dagelijks van een heerlijk uitgebreide brunch.

‘s Avonds genieten we van een heerlijk plant based diner.

Iedere dag worden met veel liefde heerlijke biologische en plantaardige gerechten bereid. Locale ingredienten, duurzaam geteelt. De site heeft een eigen groententuin.

Echt genieten !

Mocht je graag een glutenvrije maaltijd willen, dan kun je dit aangeven bij je inschrijving.

Door de dag zal er steeds gefilterd water beschikbaar zijn.

Tijdens dit retreat zijn geen alcoholische dranken toegelaten.

Living a yogi lifestyle includes also yummy healthy food !

VRIJE TIJD – EXCURSIES

Naast de diverse Yoga lessen en workshops, is er uiteraard voldoende tijd om de prachtige natuur en omgeving te verkennen. verkennen.

Het strand ligt op 15 min , is ontzettend mooi met vele bijzondere plekjes . De omgeving is zeker de moeite waard om te exploren.

Geniet van de prachtige natuur tijdens een wandeling of plan zelf een uitstapje.

( Er is geen taxidienst bij de accomodatie, maar het is heel makkelijk omer een taxi of uber te bestellen. Of je huurt een autootje bij aankomst, dat kan natuurlijk ook.)

Er is voldoende tijd om te luieren in de zon aan het zwembad, de stilte op te zoeken,een boek te lezen of te zwemmen. 

Daarnaast staan er enkele leuke activiteiten en een excursie op het programma.

ACCOMODATIE – LOCATIE

Onze nieuw gerenoveerde Farmhouse ligt op 30 min van Lissabon, en telt maar liefst 130 hectares natuur.

De accomodatie biedt:

• Een zwembad
• Jacuzzi
• Midden in de natuur
• Laundry ruimte
• Infrarood sauna
• Sea view fitness
• Genoeg fijne plekjes om je terug te trekken
• 10 min van nationaal park Lagoa de Albufeira
• 15 min van strand
• Mooie verzorgde kamers met ensuite badkamer
• Wifi

VOORBEELD DAGINDELING

• Meditatie & Ochtend Practice
• Brunch Buffet
• Free time to walk , swim, chill, read, sunbathe, journal,  or whatever you desire!
• (Late ) afternoon  yoga class/workshops
• Veggie dinner
• Quiet Time or Yoga Nidra

Dit is maar een voorbeeld en kan nog wat veranderen.

KAMERS

Je kan kiezen tussen een single kamer, of een 2pp kamer

• Alle kamer zijn identiek, met ensuite badkamer en terras.

Je hoeft dus eigenlijk alleen maar te kizen of je een kamer alleen wil of met 2. Je hebt dan de keuze tussen signle of double bed.

Check in 4pm

WAT IS INBEGREPEN ?

Dit  Yoga  Retreat is :

8 dagen – 7 nachten

• Dagelijks brunch en diner
• Onbeperkt gefilterd water
• Fruit all day
• Alle yogalessen & workshops
• Welcome gift
• 1 verrassingsactiviteit
• Free Wifi
• Yoga Nidra

Wat is niet inbegrepen ?

• Vlucht naar Lissabon, Portugal
• Luchthaventransfer ( taxi is een zeer makkelijke optie, en als je deelt met iemand uit de groep een stuk voordeliger. Auto huren kan ook, zeker als je in je vrije tijd er graag op uit trekt )
• Reis- en annuleringsverzekering
• activiteiten in je vrije tijd
• Er is een Fresh Juice en Coffee Bar aanwezig op het domein, wat je hier consumeert is niet inbegrepen.
• Pick up & drop off op andere dagen van aankomst en vertrek, of vanaf een andere luchthaven dan Koh Samui.  Prijs dient even nagevraagd te worden in dit geval.

Mogelijke Extra’s:

• 1:1 Yoga Sessies bij mij – Prijs 60€

Belangrijk om te weten voor inschrijving :

Bij inschrijving wordt een een niet terugbetaalbaar voorschot van 450€ gevraagd. Hier worden geen uitzonderingen op gemaakt.

Hoe schrijf je in  ?

Om je plekje te verzekeren, kies je je gewenste kamer. Je betaalt meteen je voorschot en you are in !

Na ontvangst van voorschot is je inschrijving definitief. Bij annulatie, geen refund. Geen uitzonderingen.

Wil je graag met iemand specifiek je kamer delen kan je dit even doorgeven bij aanmelding.

(** Bij inschrijving ga je akkoord met de Algemene voowaarden **)

Vluchten naar Koh Samui

Er zijn rechtstreekse vluchten naar Bangkok, en dan vanuit Bangkok is het nog een uurtje vliegen naar Koh Samui.

Er wordt een moment voorzien om eventueel vluchten samen te boeken zodat je samen kan reizen. Datum is nog niet bekend.