De Full Primary serie begrijpen
In 6 lesdagen. In een kleine groep. In Bree.
De Ashtanga Deep Dive is een verdiepingstraject voor wie al een tijdje Ashtanga doet en klaar is om de practice te verdiepen. Geen massa traject. Geen theorie zonder praktijk. Mysore style, techniek & allignment, filosofie en pranayama, in een kleine groep voor persoonlijke begeleidng
Wat je gaat leren
Mysore Style practice
Techniek & allgnment van de Full Primary
Modificaties & aanpassingen van de houdingen
The 8 limbs & yoga filosofie
Pranayama en Tristana methode
Je doet al een tijdje Ashtanga yoga. Maar je voelt dat er meer is,
- Je stapt op je mat, je begint aan de zonnegroeten. Het voelt vertrouwd. Je kent de volgorde, je lichaam weet wat er komt. En toch, ergens halverwege je practice, is er dat gevoel. Dat je iets mist. Dat je dezelfde houdingen doet als altijd, maar maar niet verder geraakt .
- Je hebt tutorials gekeken. Je hebt gelezen. Je hebt workshops gedaan. En het helpt, een beetje, maar nooit genoeg. Want wat je eigenlijk nodig hebt is iemand die jou ziet : jouw lichaam, jouw patronen, en je inzicht geeft bij je struggle poses.
Misschien doe je nog “maar” halve primary en vraag je je af of dit traject wel voor jou is. Misschien ben je onzeker over Mysore style, want je hebt het nog nooit echt geprobeerd. Maar voel je dat er een diepere laag in Ashtanga zit die je nog niet bereikt.
Je wil bijleren, je wil verder. Je wil meer dan ‘gewoon’ practicen.
Je wil begrijpen. Groeien
Waarom ik dit traject anders aanpak
Ik ben Vanessa, founder van The Happy Yogi in Bree. Ik practice & geef al jaren Ashtanga yoga. Ook ben ik assistent bij Kino MacGregor en Tim Feldmann in de Mysore room op internationale retreats en teacher trainings.
De Deep Dive is er omdat ik zie wat er mist. Ik zie yogi’s die soms al jaren op de mat staan en vastlopen op een manier waar ze zich niet altijd bewust van zijn. Ze verschijnen trouw op hun mat. Ze werken hard. En toch geraken ze niet verder, omdat ze niet weten hoe.
Ik merk dat mensen wllen verdiepen, klaar zijn voor de volgende stap. Maar niet in de vorm van een 200u yoga opleiding. Dat voelt te groot om te combineren met werk en gezin. En dat begrijp ik. Want niet iedereen die wil verdiepen hoeft een lange teacher training te volgen.
Dus voila, ik maak het kleiner. 6 lesdagen. Kleine groep voor persoonlijke aandacht.
Het is een traject dat ik zelf had willen volgen.
Vanessa | The Happy Yogi
Wat er in de Ashtanga Deep Dive zit
6 lesdagen, verspreid over 6 maanden. Start 12 september, einde februari. Elke dag begint met Mysore practice.
Mysore Style Practice
We starten de lesdag met Mysore practice. Je oefent op je eigen tempo, terwijl ik individueel begeleid. Geen groepsinstructies. Alleen jij, je reeks en je adem.
Asana Workshops
We gaan houding per houding door de primary serie. Niet om ze af te vinken, maar om ze echt te begrijpen.
- Techniek en alignment, modificaties & aanpassingen
- Transities en vinyasa’s
- Backbends en afsluitende houdingen
Yoga Filosofie & Theorie
Niet als theorie, maar als context: waarom doen we wat we doen, waar komt dit vandaan, wat vraagt het buiten de mat.
- Wat is Ashtanga Yoga?
- De Eight Limbs: het fundament van yoga
- Tristana Methode
- De Yoga Sutras
Pranayama
Ademhaling is de motor van Ashtanga. Je kent Ujjayi al van je practice. In dit traject gaan we een laag dieper: bewuste ademtechnieken zoals Nadi Sodhana die je practice en je dagelijks leven beïnvloeden op een manier die je lichamelijk voelt.
Praktische informatie
Een haalbaar traject mét integratietijd tussen de trainingsdagen
Locatie: The Happy Yogi, Nieuwstadpoort 58, Bree
Data
- Zat & Zond 12-13 september – Kick Off weekend
- Zat 10 oktober
- Zat & Zond 24-25 oktober
- Zat 14 november
- Zat & Zond 30-31 januari incl Closing Celebration
Praktisch
- Zaterdag: 8u30-16u30
- Zondag: 9u-16u30u
Uiteraard zijn er korte breaks en lunchpauze voorzien. Koffie en thee is aanwezig, lunch dien je zelf te voorzien.
Prijs : Early Bird tem 30 juni 595€. Vanaf 1 juli 695€. Deelbedalingen mogelijk vanaf 200€/maand
Je bent in goede handen
The Happy Yogi
“Voor mij is yoga niet iets wat ik doe. Het is wie ik ben en hoe ik probeer mijn leven te leven.”
The Happy Yogi is +500h gecertificeerd door Kino MacGregor en Tim Feldmann en geregistreerd bij Yoga Alliance. Deze registratie geldt als internationaal erkend kwaliteitskeurmerk voor yogadocenten. The Happy Yogi volgt nog steeds met regelmaat trainingen bij deze mentors en heeft ondertussen de eer om zowel Kino als Tim te assisteren op buitenlandse retreats en teacher trainingen.
Zo is dit traject gegroeid: vanuit een persoonlijke yogapractice en heel veel uren studie en ervaring.
Vanessa Coomans l Founder
Contactinfo
Studio adres
Nieuwstadpoort 58
3960 Bree (Belgium)
Follow The Happy Yogi