restorative yoga

De-Stress & Recharge Moments

Je Restorative Yoga ritueel voor diepe rust en self care

Herontdek de kracht van rust & stilte

Voel je vaak de druk van het dagelijkse leven, en verlang je naar een moment van volledige ontspanning? De-Stress & Recharge brengt je precies dat: 3 diep herstellende sessies waar nietsdoen de basis is.

Dit is meer dan een yogales; het is een herstellend ritueel dat je lichaam en geest de kans geeft om te ontladen en te herstellen. Een moment om eens even écht tijd voor jezelf te nemen, te healen en te re-chargen. Dit gaan we doen met Restorative Yoga.

Omdat de nadruk ligt op ontspanning en rust, zal ik werken met een kleine groep van maximum 7 personen.

Wat is De-Stress & Recharge ?

Dit restorative yoga traject, is gericht op stressverlichting, diepe rust en zelfzorg. Elk van de drie sessies neemt je mee naar een plek van stilte en volledige ontspanning, waar je op een zachte manier kunt ontladen. Elke les is zorgvuldig ontworpen om spanning los te laten en de balans in je lichaam te herstellen, zonder enige druk om te ‘presteren’ – hier mag je gewoon zijn.

Restorative yoga is een vorm van yoga om te kunnen herstellen en letterlijk je batterij weer op te laden. En zeg even eerlijk, hoe vaak doe je dit ? We maken er vaak geen tijd voor, of we voelen ons schuldig als we eens een keertje ‘niks’ doen.. terwijl het zo ontzettend goed is voor onszelf, ons hele systeem en hoe we in ons dagelijkse leven functioneren.

De focus in deze serie ligt op ontspanning en rust. 

Denk aan dekentjes, bolsters, kussens, warm, kaarsjes..

“The use of props to support the body in positions of

comfort and ease to facilitate relaxation and health.” -Judith Hanson Lasater

Wat kan je verwachten ?

  • Drie maanden diepe ontspanning: Geniet van maandelijkse restorative yoga sessies die speciaal zijn samengesteld voor stressverlichting en diepe rust.
  • Een plek van stilte en herstel: De lessen zijn kleinschalig en exclusief, zodat je echt kunt ontsnappen aan de hectiek van alledag.
  • De kracht van nietsdoen: Geef jezelf de ruimte om volledig los te laten en je lichaam de kans te geven zich op natuurlijke wijze te herstellen.
  • Zelfzorg in een rustige omgeving: Voel de spanning wegvloeien in een serene, ondersteunende ruimte waar je niets hoeft te doen – behalve ontspannen.

 

Wat is restorative yoga ?

Restorative Yoga is speciaal ontwikkeld om gemak en comfort te creeeren in een houding om zo meer ontspanning en rust te brengen. De focus ligt bij de volledige ontspanning. Daar waar we bij Yin Yoga op zoek gaan naar stretch en sensaties, en de props gebruiken om dat proces te ondersteunen, gaan we bij Restorative Yoga de props gebruiken om tot volledige ontspanning te komen.

Praktisch

  • Duur: 3 sessies van 90 minuten, verspreid over drie maanden
  • Prijs:  “Self-Care Pas” : 95€  (20% korting voor yogi’s met een doorlopend abonnement of een jaarabonnement . Gebruik HY bij check out)
  • Data: 3x op woensdag 20u15 13 november-11 december- 8 januari
  • Locatie: The Happy Yogi, Nieuwstadpoort 58, Bree

Is dit iets voor jou ?

De-Stress & Recharge is perfect voor jou als je:

  • Regelmatig stress ervaart en behoefte hebt aan diepgaande ontspanning
  • Op zoek bent naar een zachte yogavorm zonder intensieve bewegingen
  • Jezelf een herstellend moment van zelfzorg gunt, zonder afleidingen of verplichtingen
  • Interesse hebt in het ontdekken van restorative yoga en de helende kracht van stilte
  • Voel je je moe en opgebrand ?
  • Slaap je moeilijk ?
  • Heb je moeite om te los te laten en te ontspannen ?
  • Voel je dat het tijd is om op de rem te staan ?

    Geef jezelf dit kadootje van rust

      Schrijf je in voor De-Stress & Rcharge en ontdek hoe stilte, rust en een diepe herstellende ontspanning je balans kunnen herstellen. Met deze exclusieve lessenreeks kies je voor een moment van zelfzorg, in een omgeving waar niets van je wordt verwacht – behalve genieten van de rust.

      Meld je vandaag nog aan en ervaar het verschil van onze  De-Stress & Recharge Serie.

      Studio adres

      Nieuwstadpoort 58
      3960 Bree (Belgium)

      Follow The Happy Yogi