Ashtanga Summer School

Voor iedereen die zijn kennis en practice van Ashtanga Yoga wil verdiepen.

Voor iedereen die nieuwsgierig is en meer wil weten. Voor all levels, ook als je nog niet lang Ashtanga Yoga doet.

8 tem 11 juli

Prijs: 179€ (losse lesdag 55€)

Ik doe mee !

Ik doe een losse dag mee !

DEZE summer school IS VOOR JOU ALS:

Je je kennis en begrip naar een dieper niveau wil tillen dan je huidige practice.
Je ernaar uitkijkt om dieper in Ashtanga Yoga te duiken.
Je meer zoekt dan alleen de houdingen; je wilt ook de principes van yoga, in je practice en dagelijks leven toepassen.
Je meer in balans wil leven met jezelf en je lichaam op een toegankelijke manier, een yogilifestyle.

Wat je gaat leren in deze summerschool ?

1. ASANA (yoga houdingen)

houdingen full primary
modificaties en aanpassingen
techniek

We starten iedere lesdag met een ashtanga mysore practice, wat de kern is van deze 4 daagse Ashtanga Summer School.

2. YOGA FILOSOFIE

Wat is Ashtanga Yoga
We schijnen ook een licht op de Yoga Sutras en Bhagavad Gita

3. PRANAYAMA EN MEDITATIE

Verschillende ademhalingstechnieken zoals oa Ujyai Breathing, Nadi Shodhana en andere ademhalingsoefeningen
Meditatie momenten als reflectie en embodiement

HET PROGRAMMA

Deze Summer School is verdeeld in 4 lesdagen van 9u- 10u30 en 12u-15u. Je hebt dus zeker voldoende tijd over om te genieten van een mooie zomerdag. .

Je zal de houdingen in detail aanleren zodat je niet alleen veilig in een houding staat, maar zodat je ook meer connectie ontdekt met wat je doet en voelt.

Wil je yoga practice verdiepen en wil je sterker, leniger en fitter worden ?

Deze Ashtanga Summer School zal je basis versterken, je kennis verdiepen om nog meer te halen uit deze life changing yoga practice.

DAG 1: DE PRINCIPES VAN ASHTANGA YOGA

Het begint natuurlijk allemaal bij de basis. In deze training krijg je dan ook een introductie in de yoga filosofie, nemen we een kijkje in de Yoga Sutras en de Gita. Je gaat deze principes leren integreren in je persoonlijke asana practice én je dagdagelijkse leven en ontdekken hoe yoga een levensstijl kan zijn.

DAG 2 : TECHNIEK EN ALLIGNMENT VAN YOGA HOUDINGEN 1

We nemen de asana’s (houdingen) onder de loep. Je leert deze beter te begrijpen, hoe ze veilig uit te voeren en hoe aan te passen. Je leert hoe je met meer bewustzijn meer in de diepte kan gaan werken en meer voordeel uit de houdingen kan halen.

DAG 3 : TECHNIEK EN ALLIGNMENT VAN YOGA HOUDINGEN 2

We gaan verder met de asana’s (houdingen) . Je leert deze beter te begrijpen, hoe ze veilig uit te voeren en hoe aan te passen. Je leert hoe je met meer bewustzijn meer in de diepte kan gaan werken en meer voordeel uit de houdingen kan halen.

DAG 4. All is coming…

Yoga is vooral een persoonlijk pad. In alle 4 lesdagen zal dan ook je eigen practice mee centraal staan. We helpen je je persoonlijke practice verdiepen en geven ook andacht aan de chants,meditatie en pranayama.

Wanneer:

8 tem 11 juli: 9u-15u

Prijs:

179€, 55€ losse dag

( Eten en drinken niet inbegrepen. Je kan je eigen lichte lunch meebrengen)

Waar ?

De lessen gaan door in onze yogastudio The Happy Yogi Nieuwstadpoort 58 te Bree.

OPGELET:

Inschrijvingen zijn definitief en kunnen niet worden terugbetaald. (Geen uitzonderingen)

Bij annulatie door The Happy Yogi wordt het inschrijvingsgeld volledig terugbetaald.