Ashtanga Yoga Breakdown

15 februari 11u30 – 14u30

The body is not stiff, the mind is stiff 

Wat komt aan bod ?

In deze 3u workshop  gaan we de key poses van de Ashtanga Primary Series onder de loep nemen.

• We bespreken in detail de techniek en opbouw van de houdingen,
• bekijken de verschillende versies van houdingen zodat je kan aanpassen aan jouw lichaam
• ontdek de logica in de opbouw van de primary serie
• verdiep je kennis en practice
• deze workshop is praktijkgericht

Leer meteen de tristana-methode toe te passen (de drie pijlers van ashtanga yoga) van adem, houding en focuspunt om de mind te trainen en je innerlijke kracht te benutten.

Begrijp beter hoe de houdingen met elkaar verband houden, dit passen we meteen toe door praktijk gerichte te oefenen.

VOOR WIE ?

Deze workshop is voor ALL LEVELS

• voor wie meer wil leren over de houdingen
• voor wie zijn practice wil verdiepen
• voor wie wat struggelt met bepaalde houdingen
• voor wie er een tijdje uit is en de draad terug wil opnemen
• wanneer je denkt dat ashtanga yoga niet voor jou is

PRIJS :

65 € ( thee en kleine snack inbegrepen )

Plekjes zijn beperkt om iedereen voldoende aandacht te kunnen geven

Opgelet: je inschrijving is definitief. Er is geen terugbetaling mogelijk bij annulatie, geen uitzonderingen.

WANNEER ?

Zaterdag 15 februari 11u30-14u30. Er is een en korte pauze voorzien.

Ashtanga Yoga kan voor iedereen als je een goede basis hebt.