Slow Sunday
Autumn Yin Yoga to Nourish Body & Soul
Zondag 12 november 11u-13u
Slow Sunday Autumn Yin Yoga
Slow klinkt zalig, niet ?
De zomer is voorbij, de natuur transformeert langzaam en dat is traditioneel ook voor ons een goed moment om los te laten en te releasen.
Deze unieke workshop heb ik speciaal gecreëerd om je lichaam, je mind en je soul te releasen.Surrender & Receive, even lekker resetten !
Dit doen we met specifiek uitgekozen houdingen, aandacht voor de ademhaling, stilte,… Deze combinatie helpt het lichaam om los te laten wat het niet meer nodig heeft, maar ondersteunt ook je body & mind om vertrouwen te hebben in dit hele proces en te kunnen herstellen.
Deze yin en restorative yoga workshop geeft je de gelegenheid om rustig te ontspannen en plaats te maken voor nieuwe enrgie.
De focus in deze workshop ligt op vertragen, ontspannen en loslaten.
JUST BREATHING AND BEING
Bij yin yoga blijf je een tijdje in een houding liggen of zitten.
Je neemt de tijd om helemaal in de houding te zinken,
je forceert niks , voelt en ademt.
Je komt in een diepe staat van ontspanning, je ontspant je spieren en bepaalde plekken in je lichaam die gespannen zijn, zullen langzaam meer gaan ontspannen.
NO HURRIES, NO WHERE TO GO
Voor wie is deze workshop ?
Yin en Restorative Yoga is toegankelijk voor eigenlijk iedereen.
De houdingen worden liggend of zittend uitgevoerd. Je doet geen inspanningen met je spieren, integendeel, ze zijn ontspannen.
Je lichaam wordt indien nodig ondersteunt met kussens en dekens (=props) om beter bij het doel van de houding te komen, of zodat je meer in ontspanning kan zakken.
Waarom je deze workshop niet wil missen ?
Voel je je moe ?
Heb je moeite om te los te laten en te ontspannen ?
Yin yoga heeft impact op verschillende vlakken:
– je zal je lichamelijk beter voelen , je zal minder spanningen voelen
– mentaal en emotioneel zal je je heel ontspannen voelen,
– meer rust in je hoofd
– je zenuwstelsel en ademhaling komen tot rust,
– je komt in een staat van diepe rust en ontspanning
Wat leer je tijdens de workshop?
Je leert jezelf mentaal, fysiek en emotioneel ontspannen.
Je zal ontdekken hoeveel nood wij allemaal hebben aan die diepe ontspanning en relaxatie, hoe goed dat voelt.
De sterkte van yin yoga is tijd, niet de inspanning.
PRAKTISCH
– WAAR? The Happy Yogi, Nieuwstadpoort 58, Bree
– WANNEER? Zondag 12 november 11u-13u
– PRIJS? 35€ – thee en kleine snack inbegrepen. Online Prijs: 25€
WAT HEB JE NODIG ?
o Comfortabele kledij
o Alle materiaal is aanwezig in de studio. Als je je eigen materiaal wil meebrengen heb je nodig: mat, bolster, 2 blokken, riem en deken
Contactinfo
Studio adres
Nieuwstadpoort 58
3960 Bree (Belgium)
Follow The Happy Yogi
