WINTER YIN SERIES

Winter Yin Yoga & Meridianen

Element Water

Een zachte, diepe winterpractice om spanning te verzachten en energie op te laden

In deze eerste les van de Winter Yin Series werken we op het water element en de Nier- & Blaasmeridiaan.
Perfect voor iedereen die de winter voelt aankomen en nood heeft aan rust, warmte en een moment om terug te zakken in hun lichaam.

Op zondag 14 december nodig ik je uit voor een zalige beleving van 2 uur, waarin yoga en kennis uit de traditionele chinese geneeskunde samenkomen..

Ja, dit wil ik mezelf gunnen

Wat mag je verwachten ?

De winter nodigt je uit om terug te keren naar jezelf.
Niet forceren.
Niet doorduwen.
Maar verzachten… en zakken.

We starten met zorgvuldig uitgekozen yin houdingen die je lichaam de kans geven om spanning laag per laag los te laten.
Elke houding wordt langer aangehouden zodat je dieper kan zakken.

De focus ligt op de meridianen die verbonden zijn met het water-element:
✨ de niermeridiaan – verbonden met vertrouwen, energie-opbouw en innerlijke kracht
✨ de blaasmeridiaan – verbonden met de hele achterste lichaamslijn en het verzachten van opgebouwde spanning

Wanneer dit element & meridianen uit balans zijn, voel je dat vaak als:
• onrust in je hoofd
• spanning in je rug of hamstrings
• een laagje angst dat je niet altijd kan uitleggen
• een gevoel dat je “reservebatterij” bijna op is

Tijdens deze les creëren we precies wat je in de winter nodig hebt:
meer ruimte, meer rust en een zachtere adem.

Een warme, rustige les waarna je met goede energie de winter in kan.

“Wanneer het waterelement in balans komt, voel je meer vertrouwen, gronding en innerlijke rust — precies wat de winter van je vraagt.”

Voor wie ?

Voor iedereen die voelt dat het lichaam en hoofd wat zachter mogen.

Perfect als je:
• spanning voelt in rug, heupen of benen
• vaker onrust of onzekerheid ervaart
• merkt dat je energie sneller op is dan normaal
• verlangt naar diepe ontspanning en een reset
• zin hebt om te vertragen en op te laden

Geen ervaring nodig.
Je mag gewoon komen zoals je bent !

Deze winterpractice helpt je landen, verzachten en je innerlijke batterij weer vullen.

Ik schrijf me in !

🌿 Waarom winter & water-element?

Dit is méér dan je reguliere Yin Yoga les.

De winter is het seizoen van naar binnen keren.

In de traditionele Chinese geneeskunde hoort het element water bij dit seizoen.
Ze staat in verbinding met de nier- en blaasmeridiaan ,onze diepste reserves, rust en veerkracht.

Als dit element uit balans is, voel je dat vaak als:
• lichte onrust of onzekerheid
• spanning in de rug, heupen of hamstrings
• een “lage batterij” of sneller overprikkeld zijn

Met lang aangehouden Yin-houdingen brengen we dit systeem terug in balans.
Rustiger hoofd. Zachter lichaam. Meer vertrouwen van binnenuit.

meditatie houding in een serene omgeving in de natuur

Hi, ik ben Vanessa

Je yin docente voor meer energie, rust en kracht. Op én naast de mat.

Ruim tien jaar geleden begon mijn reis op de mat. Ik voelde me moe, onzeker, uit balans.. Yoga bracht mijn energie, zelfvertrouwen en levensvreugde terug.

En toen ik Yin ontdekte, vond ik nog meer stilte, ruimte en richting.

Sindsdien volgde ik verschillende opleidingen, oa functional Yin Yoga, bij internationale yogateachers, heb ik mijn eigen studio en geef ik wekelijks Yin Yoga op het wereldwijd bekende yogaplatform Omstars.

Sinds 2022 geef ik ook yoga opleidingen, erkend door Yoga Alliance.

Vandaag help ik vrouwen zoals jij om van voelen naar vertrouwen te gaan – of je nu les wil geven of gewoon dieper in jezelf wil zakken.

Want Yin is geen trucje. Het is een shift.

Praktisch

🗓️ Wanneer: Zondag 14 december
🕦 Tijd: Van 11u30 tot 13u30
📍 Waar: In onze gezellige studio, Nieuwstapdoort 58 te Bree of online via Zoom (7 dagen replay voor alle deelnemrs)
💶 Prijs: €39

🔥 Wil je de volledige Winter Yin Series volgen?

Schrijf je in voor de volledige Winter Yin Series (3 lessen) aan €99
Je bespaart €18 en hebt een zachte, complete winterreset.