Zwangerschapsyoga

Bewegen en Ontspannen tijdens je zwangerschap

Vanaf vrijdag 24 maart 18u30u – 5 lessen

Zwangerschapsyoga 

Eerst en vooral: Proficiat met je zwangerschap !

Het is een moment om extra zorg te dragen voor jezelf en je baby.

In onze gezellige yoga ruimte die rust en gezelligheid uitademt en in een kleine groep, wordt je tijdens deze lessen begeleid door Sanne. Sanne is al enkele jaren een ervaren lesgeefster en gecertificeerd in zwangerschapsyoga. Je zal je hier zeker snel thuis voelen.

Ademhalingsoefeningen, meditaties en aangepaste zachte yogahoudingen helpen je de nodige rust te vinden tijdens je zwangerschap en bevalling.

Prenatale yoga brengt je in contact met je lichaam en jezelf en neemt stress en spanning weg,

Je houdt je lichaam gezond en sterk tijdens je zwangerschap. Dat alles komt jou en je kleine hummeltje zeker ten goede. 

Ervaringen delen en samenzijn met andere ‘mums to be’ die evenveel zorg dragen voor hun zwangere lichaam als jij.

Iedere toekomstige mama is welkom.

Zwangerschaps yoga

Tijdens de lessen prenatale yoga bereiden we lichaam en geest voor op een zo vlot mogelijke bevalling.

Je kan aan zoveel reeksen deelnemen als je zelf wil. De inhoud van de lessen kan varieren..

Probeer jezelf deze periode wat extra me-time te gunnen.

Doe het rustig aan, verwen jezelf en maak de meest liefdevolle keuze voor jou en je baby’tje. 

Waarom zwangerschapsyoga?

• kwaliteit van je zwangerschap verbeteren
• de nodige flexibiliteit ontwikkelen richting de bevalling
• zachte opbouw van kracht en zelfvertrouwen
• mentale en fysieke spanningen verlichten
• hormonen sturen / ondersteunen
• ervaringen delen met andere ‘mums to be’

Voor wie?

Elke toekomstige mama is welkom vanaf 14 weken zwangerschap.( check even bij je arts of vroedvrouw voor groen licht ).

Je hoeft zeker geen ervaren yogi te zijn om met zwangerschapsyoga te beginnen en je kunt het volgen tot het laatste moment.

Onze zwangerschapsyoga gaat telkens door in reeksen van 5 lessen. 

 

Wat is inbegrepen ?

• 5 yoga lessen van 1u15
• Leuke goodie box voor dat kleine wondertje van je .

 

Waar en wanneer ?

Vanaf vrijdag 24 maart 18U30 , 5 weken op rij.

The Happy Yogi

Watertorenstraat 16a

3960 Bree

Zwangerschapsyoga

Bewegen en Ontspannen tijdens je zwangerschap

Vanaf vrijdag 24 maart 18u30 – 5 lessen