Stoel Yoga

Stoel Yoga is een rustige yoga vorm en daardoor haalbaar voor iedereen, ongeacht je leeftijd, lenigheid, condititie,..

Na Stoel Yoga ervaar je een betere concentratie, ben je soepeler , ontspannen en rustig.

WANNEER ? Vanaf maandag 4 oktober 18u30 – 4 weken op rij

PRIJS: 85€

Wat is inbegrepen in de prijs ?

  • 4 weken yoga lessen van 60 min in onze yogastudio te Bree
  • yoga video’s om ook thuis stoelyoga te kunnen doen
  • een ‘echte’ yogastoel om veilig en stabiel de houdingen te kunnen uitoefenen

Stoel Yoga is haalbaar voor iedereen!

Voor wie is Stoel Yoga ?

 Stoel Yoga is voor iedereen een veilige en fijne manier om te bewegen en aan yoga te doen en biedt vooral een meerwaarde aan:
  • Mensen met een zittend beroep zoals vb kantoormedewerkers,chauffeurs
  • Mensen met blessures
  • Mensen met een fysieke beperking, rolstoel
  • Na ziekte
  • Ouderen
  • Mensen in herstel, revalidatie

Wat is Stoelyoga?

Stoel Yoga is een rustige vorm van yoga en daardoor voor iedereen haalbaar: ongeacht leeftijd, lenigheid, conditie, omvang,..

Stoel Yoga is ideaal als korte opfrispauze op het werk of als een totaal beweeg en ontspanningsprogramma. Voor iedereen die om wat voor reden dan ook (tijdelijk) niet op de yogamat kan of wil !

Ontdek de wat yoga voor je kan doen en doe mee met dit yoga programma van 4 weken.

The Happy Yogi staat al enige tijd bekend om haar unieke Yoga programma’s. Deze nieuwe Stoel Yoga is dan ook met met veel zorg en passie voor je uitgewerkt.

Zie het als een toolbox voor je algemeen welzijn en een stressvrij leven. Niet alleen maar yogahoudingen, maar ook werken naar een andere mindset. Een positieve shift doorvoeren om bewuster en krachtiger in je leven te staan.

YOGA FOR EVERY BODY !

De houdingen bij Stoelyoga zijn rustig, niet te lang en niet te zwaar. De houdingen worden rond en op de stoel uitgevoerd.

Hoe ziet een Stoelyogales eruit ?

Wel, zoals iedere andere yogales eigenlijk !

  • ontspanning – en ademhalingsoefeningen
  • rek- en strek houdingen
  • versterkende houdingen
  • lichaamshouding en balanshoudingen
  • concentratietechnieken
  • meditatie

Zoals in iedere andere yogales,staat het respecteren van je eigen grenzen en mogelijkheden centraal . Iedere houding wordt creatief  afgestemd op jouw unieke lichaam en met respect voor jezelf en je grenzen.

Ontspannen en genieten staat voorop. Als zijn de bewegingen nog zo klein, het effect van yoga is hetzelfde. Je lichamelijke én geestelijke gezondheid zal verbeteren door regelmatig yoga te doen !

We werken in een kleine gezellige groep. Na deze 4 weken zal ook jij de kracht van yoga ervaren. Je leert je eigen mogelijkheden kennen op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Daarnaast ontwikkel je ook je concentratie, flexibiliteit, kracht, ontspanning en rust.

Na Stoel Yoga heb je meer energie, voel je je sterker, flexiber, gezonder en gewoon happy!

Wat zijn de voordelen van Stoelyoga ?

Stoelyoga kan je heel veel opleveren. Onze lessen zijn vooral gericht om:

  • meer lenigheid en soepelheid in spieren en gewrichten
  • betere doorbloeding
  • betere concentratie
  • verbeteren van de motoriek
  • meer bewust te worden van je lichaam
  • signalen als stress en vermoeidheid eerder te leren herkennen in je lichaam

 

WIL JE GRAAG STARTEN MET STOEL YOGA MAAR:

Je weet niet hoe en waar te starten?

Je wil ook gewoon thuis , op reis of tussendoor in je eigen tijd yoga kunnen doen?

Je wil graag minder stress en meer ontspanning in je lichaam en hoofd?

Je denkt dat je te stijf bent voor yoga?

Je hebt een fysieke beperking en je vind niet de geschikte les ?

Je voelt je niet comfortabel om een reguliere les binnen te stappen ?

Herkenbaar, niet?

Je bent zeker niet de enige, en dat is net dé reden waarom ik dit programma start . Yoga werkt voor iedereen en het is mijn passie om yoga te delen met iedereen die het wil horen. En dat doe ik dus yoga programma’s op maat te geven.

Toen ik startte met yoga zat ik in een moeilijke periode, had last van stress en ik was best wel licht geraakt en prikkelbaar.

Ik had weinig energie, nergens zin in, sliep slecht en was mijn zelfvertrouwen en enthousiasme kwijtgeraakt. Hier en daar had ik wat pijntjes in mijn lichaam, ik zat gewoon niet echt goed in mijn vel.

We bewegen ons lichaam te weinig, en overgebruiken onze geest.
Onze geest heeft nood aan rust en stilte, en ons lichaam haalt enorme voordelen uit beweging.

” Yoga is zweverig en alleen voor mensen die lenig zijn ”
Haha, hoe lang heb ik niet hetzelfde gedacht?

Mijn allereerste yoga les volgde ik in de Kim Clijsters Sports & Health Club. Inderdaad, in het gebouw waar ik nu mijn eigen yoga studiootje heb. Op de plek waar het allemaal begon!

Hoewel het een moelijke eerste les was, ik had géén basis en volgde maar mee met de rest, was er toch iets veranderd. Na die eerste les voelde ik mij voor de eerste keer in een zéér lange tijd, écht goed. Alsof er een last van me was afgevallen.

Ik begon meer en meer lessen te volgen, en langzaam maar zeker kwam mijn energie en zelfvertrouwen terug. Ik zat weer beter in mijn vel, voelde me weer fit en had weer zin om dingen te ondernemen. Ik kon weer genieten.

Life is life, er zijn altijd battles & struggles. Maar dankzij yoga heb ik nu wel de tools om steviger in het leven te staan, om ervoor te zorgen dat ik niet verdrink of wordt meegenomen in minder leuke uitdagingen die het leven ons soms biedt. Yoga leert me iedere dag bewustere en betere keuzes te maken. Yoga geeft je het gevoel écht te leven, in plaats van op automatische piloot.

YOGA IS EEN LEVENSSTIJL DIE JE HANDVATEN GEEFT VOOR EEN GELUKKIG EN GEZOND LEVEN.

Snel ontdekte ik dus dat yoga heel goed voor me was, maar dat 1x per week niet genoeg was voor grote resultaten. Ik wilde yoga iedere dag in mijn leven, maar had niet de tijd om iedere dag naar de yoga studio te gaan en was dus op zoek naar een (aanvullende) homepractice.

En net vanuit die ervaring, is oa deze Stoel Yoga gegroeid. Door een Yogi, voor Yogi’s. Ik weet zeker dat ik jou én vele anderen hiermee enorm kan helpen.

De combinatie van persoonlijke begeleiding in de studio en je eigen, wanneer je wil en op je eigen tempo homepractice met video lessen. Inderdaad, stoelyoga lessen van 5-30 min zodat je ook thuis dagelijks kan oefenen.

BONUS

  • Gratis yoga chair twv 45€
  • Online lessenpakket met video lessen om ook thuis yoga te doen

Dankzij deze combinatie is het voor bijna iedereen haalbaar om dagelijks yoga te doen.

Het is een zéér groot misverstand dat je dagelijks 1u  yoga moet doen, om een goede yoga practice te hebben. 10 minuutjes kan al heel efficiënt zijn.

Yoga Studio Bree

NOG EEN VOORDEEL VAN STOEL YOGA

We werken (en je ontvangt), in dit programma met de ‘officiele’ yogastoel, maar je kan de milde yogahoudingen ook uitvoeren

  • op je bureaustoel
  • vliegtuigstoel
  • Rolstoel
  • Bank in het park

WAT IS INBEGREPEN IN  Stoel yoga?

 

Wekelijkse Yoga les van 60 min

Waarin we een volledige stoelyoga les doen. Je kan in deze les je vragen stellen en nog leuker :  je ontmoet de andere yogi’s!

Online videolessen

Toegang tot stoelyoga lessen video’s van 5 tot 30 min zodat je ook thuis yoga kan doen.

Yoga Chair

Bij deze cursus ontvang je ook je eigen yogastoel twv 45€. Deze stoel is stabiel gebouw en speciaal ontworpen om de yogahoudingen veilig uit te voeren.

Techniek, tips & insight van een ervaren & gecertificeerde lesgeefster

Ontdek wat yoga écht voor je kan betekenen.
Ontdek hoe je je yoga practice kan aanpassen aan je eigen unieke lichaam

Facebook Community "The Happy Yogi's"

Gelijkgezinden die elkaar helpen en ondersteunen. Waar we elkaar helpen gemotiveerd en enthousiast te blijven. Neem alvast een kijkje

Doe je mee YOGA MET THE HAPPY YOGI?

Het is mijn passie om yoga met zoveel mogelijk mensen op de mat te krijgen. Om zoveel mogelijk mensen te laten ervaren wat ik ook ervaar door yoga en wat het ook voor jou kan betekenen. Dit op een zeer toegankelijke manier.

“Misschien is yoga wel de grootste uitdaging die je ooit zal aangaan…”

 

Ben je er klaar voor? Schrijf dan snel in!

PRIJS: 85 € ( incl Yoga Chair )

Kort na inschrijving ontvang je een mailtje met praktische details en het verdere verloop .

In stock

FAQ

Hoelang heb ik toegang tot het online lesmateriaal deze Stoelyoga ?

Je hebt onbeperkt toegang tot al de video’s 

Ik ben niet zo technisch aangelegd...

No worries ! Ik ook niet, het online gedeelte is dus allemaal zo eenvoudig mogelijk gehouden.

Zijn de video's op alle apparaten te bekijken ?

Ja ! Alle video’s s zijn te bekijken op laptop, smartphone en tablet.

Proef gratis van Start to Yoga

Eerst even kijken of dit programma wel bij jou past? Registreer gratis via het formulier en krijg onmiddellijk toegang tot het proefprogramma met video’s, zodat je kan ervaren en proeven.

Helemaal vrijblijvend. Als het niets voor jou is, hoef je daarna niet in te schrijven.

Follow The Happy Yogi
Studio adres

Watertorenstraat 16A
3960 Bree (Belgium)

Share This
0

Your Cart