Start to Yoga

Gedurende 6 weken ervaar je de kracht van yoga en ontdek je je eigen mogelijkheden op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Je ontwikkelt je concentratie, flexibiliteit, kracht, ontspanning en rust.

Na Start to Yoga heb je meer energie, voel je je sterker, flexiber, gezonder en gewoon happy.

Wanneer ?

Vanaf woensdag 18 augustus om 20u15,  6 weken op rij !

Bij inschrijving heb je meteen toegang tot de onze Online Yoga Academy zodat je al wat lesjes kan proberen als je dat wil !

Yoga is een lifestyle

Voor wie is de Start to Yoga?

ENKELE VRAAGJES:
  • Heb je altijd al eens willen kennismaken met yoga maar weet je niet hoe en waar te starten?
  • Wil je even écht tijd voor jezelf?
  • Denk je dat je te stijf bent om yoga te doen?
  • Denk je dat yoga enkel mediteren is?
  • Wil je je eigen kracht (her)ontdekken?
  • Je wil graag minder stress en meer ontspanning in je lichaam en hoofd?
  • Je wil ook gewoon thuis op je eigen tempo yoga doen?
  • Je hebt al wel wat yoga gedaan maar je weet eigenlijk niet echt wat je doet?
  • Je voelt je niet  comfortabel om als beginner een reguliere les binnen te stappen met mensen die al langer yoga doen?

Wat is het?

MAAK EEN COMMITMENT MET JEZELF!

The Happy Yogi staat al enige tijd bekend om haar unieke StartersProgramma’s. Deze nieuwe online Start to Yoga is dan ook met met veel zorg en passie voor je uitgewerkt.

Zie het als een toolbox voor je algemeen welzijn en een stressvrij leven. Niet alleen maar yogahoudingen, maar ook werken naar een andere mindset. Een positieve shift doorvoeren om bewuster en krachtiger in je leven te staan.

YOGA OP EN NAAST DE MAT!

In deze Start to Yoga  maak je kennis met de belangrijke basiselementen: je ademhaling, focuspunten en we starten met de basishoudingen. We werken zowel op flexibiliteit als op het versterken van je lichaam én geest.

 

Flexible Body, Flexible Mind
Strong Body, Strong Mind

Iedere houding wordt afgestemd op jouw unieke lichaam en met respect voor jezelf en je grenzen. Het gaat er namelijk niet om hoever je in een houding geraakt, maar wel hoe je dit doet en vooral hoe het voelt! Stap voor stap bouwen we op, iedere week een beetje verder, met respect voor jouw lichaam en jouw grenzen.

De perfecte basis én volgens mij de manier om op een goede en verantwoorde manier te starten met yoga.

Na deze 6 weken zal ook jij de kracht van yoga ervaren. Je leert je eigen mogelijkheden kennen op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Daarnaast ontwikkel je ook je concentratie, flexibiliteit, kracht, ontspanning en rust.

Na Start to Yoga heb je meer energie, voel je je sterker, flexiber, gezonder en gewoon happy.

Hierna heb je een goede en veilige basis opgebouwd en ben je klaar om mee in te stappen de reguliere lessen of een volgende lessenreeks.

Start to Yoga is geschikt voor de absolute beginner maar ook als je al even yoga doet, maar het gevoel hebt dat je de basis mist.

Je leert de ademhaling, zonnegroeten, yogahoudingen, focuspunten, meditaite én meer. Na deze cursus weet je goed wat voor jou werkt, en welke lessen en yoga vormen het beste bij jou passen.

Je ervaart hoe het voelt om je bewegingen te synchroniseren met je ademhaling. Of hoe wij het noemen: “Een meditatie in beweging”.

Je zal in deze cursus ook kennis maken met de verschillende yogavormen die we aanbieden bij The Happy Yogi: een actieve en dynamische Ashtanga basisles, Yin Yoga, Soft & Strong voor wie van de combinatie houdt, maar ook een deugddoende Yoga Nidra (slaapyoga) zal niet ontbreken.

 

Proef gratis van Start to Yoga

Eerst even kijken of dit programma wel bij jou past? Registreer gratis en krijg onmiddellijk toegang tot het oefenprogramma met korte video’s, zodat je kan ervaren en proeven.

Helemaal vrijblijvend. Als het niets voor jou is, hoef je daarna niet in te schrijven.

ONTDEK WAT YOGA JE OOK NAAST DE MAT KAN BRENGEN

WAAR BEGIN JE?

Er zijn tegenwoordig zoveel soorten yoga, yoga studio’s, lesgeefsters… En juist daarom kan het wat overweldigend zijn en heb je geen idee waar te beginnen.

Na honderden, zeg maar duizend, uren yogaopleidingen en nog meer uren zelf op de mat te staan, heb ik voldoende ervaring en inzicht opgebouwd op wat werkt en niet. Wat volgens mij de beste en meest efficiente manier is om te starten met yoga: Bij het begin !

Je zal in deze cursus ook kennis maken met de verschillende yogavormen die we aanbieden bij The Happy Yogi: een actieve en dynamische Ashtanga basisles, Yin Yoga, Soft & Strong voor wie van de combinatie houdt, en ook deugddoende ademhaling en ontspanningsoefeningen.

Zo weet je na deze cursus welke yogastijl je fijn vind, wat voor jou werkt en welke lessen bij je passen.

Proef gratis van Start to Yoga

Eerst even kijken of dit programma wel bij jou past? Registreer gratis en krijg onmiddellijk toegang tot het oefenprogramma met video’s, zodat je kan ervaren en proeven.

Helemaal vrijblijvend. Als het niets voor jou is, hoef je daarna niet in te schrijven.

WIL JE GRAAG STARTEN MET YOGA MAAR:

Je weet niet hoe en waar te starten?

Je wil ook gewoon thuis op je eigen tempo yoga doen?

Je hebt al wel wat yoga gedaan, maar je hebt het gevoel dat je eigenlijk niet weet wat je doet?

Je wil graag minder stress en meer ontspanning in je lichaam en hoofd?

Je denkt dat je te stijf bent voor yoga?

Je voelt je niet comfortabel om een reguliere les binnen te stappen met mensen die al langer yoga doen?

Herkenbaar, niet?

Je bent zeker niet de enige, en het was ook één van de dingen waar ik tegen aanliep toen ik met yoga startte.

Ik zat in een moeilijke periode, had last van stress en ik was best wel licht geraakt en prikkelbaar.

Ik had weinig energie, nergens zin in, sliep slecht en was mijn zelfvertrouwen en enthousiasme kwijtgeraakt. Hier en daar had ik wat pijntjes in mijn lichaam, ik zat gewoon niet echt goed in mijn vel.

We bewegen ons lichaam te weinig, en overgebruiken onze geest.
Onze geest heeft nood aan rust en stilte, en ons lichaam haalt enorme voordelen uit beweging.

” Yoga is zweverig en alleen voor mensen die lenig zijn “
Haha, hoe lang heb ik niet hetzelfde gedacht?

Mijn allereerste yoga les volgde ik in de Kim Clijsters Sports & Health Club. Inderdaad, in het gebouw waar ik nu mijn eigen yoga studiootje heb. Op de plek waar het allemaal begon!

Hoewel het een moelijke eerste les was, ik had géén basis en volgde maar mee met de rest, was er toch iets veranderd. Na die eerste les voelde ik mij voor de eerste keer in een zéér lange tijd, écht goed. Alsof er een last van me was afgevallen.

Ik begon meer en meer lessen te volgen, en langzaam maar zeker kwam mijn energie en zelfvertrouwen terug. Ik zat weer beter in mijn vel, voelde me weer fit en had weer zin om dingen te ondernemen. Ik kon weer genieten.

Life is life, er zijn altijd battles & struggles. Maar dankzij yoga heb ik nu wel de tools om steviger in het leven te staan, om ervoor te zorgen dat ik niet verdrink of wordt meegenomen in minder leuke uitdagingen die het leven ons soms biedt. Yoga leert me iedere dag bewustere en betere keuzes te maken. Yoga geeft je het gevoel écht te leven, in plaats van op automatische piloot.

YOGA IS EEN LEVENSSTIJL DIE JE HANDVATEN GEEFT VOOR EEN GELUKKIG EN GEZOND LEVEN.

Snel ontdekte ik dus dat yoga heel goed voor me was, maar dat 1x per week niet genoeg was voor grote resultaten. Ik wilde yoga iedere dag in mijn leven, maar had niet de tijd om iedere dag naar de yoga studio te gaan en was dus op zoek naar een (aanvullende) homepractice.

En net vanuit die ervaring, is deze Start to Yoga gegroeid. Door een Yogi, voor Yogi’s. Ik weet zeker dat ik jou én vele anderen hiermee enorm kan helpen.

De combinatie van persoonlijke begeleiding in de studio en je eigen, wanneer je wil en op je eigen tempo homepractice met onze Online Yoga Channel met meer dan 175 yoga lessen.

BONUS

In dit yoga programma heb je ook 30 min een 1op1 coaching met mij waar je terecht kan met al je vragen en meer. Ik wil namelijk dat yoga even veel voor jou kan brengen, zoals yoga mij heeft gebracht.

Dankzij deze combinatie is het voor bijna iedereen haalbaar om dagelijks yoga te doen.

Het is een zéér groot misverstand dat je dagelijks 1u op je yogamat moet staan, om een goede yoga practice te hebben. 15 minuutjes kan al heel efficiënt zijn.

Yoga Studio Bree

VOORDELEN START TO YOGA

  • Sterker en leniger lichaam
  • Betere gezondheid en goed in je vel zitten
  • Meer energie
  • Betere nachtrust
  • Grote en kleine pijntjes verminderen of trekken helemaal weg
  • Betere houding
  • Minder rug, nek en schouderklachten
  • Gezonder en gelukkiger leven

Proef gratis van Start to Yoga

Eerst even kijken of dit programma wel bij jou past? Registreer gratis en krijg onmiddellijk toegang tot het oefenprogramma met video’s, zodat je kan ervaren en proeven.

Helemaal vrijblijvend. Als het niets voor jou is, hoef je daarna niet in te schrijven.

WAT KRIJG JE MET START TO YOGA?

 

Wekelijkse Yoga les van 60 min

Waarin we een volledige basis yoga les doen. Deze lessen zijn zeer waardevol en  geven je feedback en verdieping.

Heel fijn indien je wat extra begeleiding wil, misschien zijn er houdingen waarvan je niet zeker weet of je ze goed doet. Je kan in deze les je vragen stellen en nog leuker :  je ontmoet de andere yogi’s!

Online videolessen

Toegang tot yoga lessen video’s waarin je alle basishoudingen en technieken leert. Je hebt onbeperkt toegang tot deze lessen tot zelfs 2 weken na de laatste les.

Bonus: Online Yoga Academy

Onmiddellijk bij inschrijving heb je al onbeperkt toegang tot de Online Yoga Channel. Verken en experimenteer !

Een Yoga Netflix met méér dan 175 lessen. Ook voor beginners. Heb je even geen tijd voor een les van 60 min? Kies er dan lekker eentje uit van 15 min. Na inschrijving heb je meteen toegang en kan je al proeven van de lessen, en dit tot einde Start to yoga

E-book ''Start to Yoga"

Een handig E book met praktische tips & tricks voor iedereen die Start met Yoga.

Techniek, tips & insight van een ervaren & gecertificeerde lesgeefster

Ontdek wat yoga écht voor je kan betekenen.
Ontdek hoe je je yoga practice kan aanpassen aan je eigen unieke lichaam

Facebook Community "The Happy Yogi's"

Gelijkgezinden die elkaar helpen en ondersteunen. Waar we elkaar helpen gemotiveerd en enthousiast te blijven. Neem alvast een kijkje

START TO YOGA MET THE HAPPY YOGI?

Het is mijn passie om yoga met zoveel mogelijk mensen op de mat te krijgen. Om zoveel mogelijk mensen te laten ervaren wat ik ook ervaar door yoga en wat het ook voor jou kan betekenen. Dit op een zeer toegankelijke manier.

“Misschien is yoga wel de grootste uitdaging die je ooit zal aangaan…”

Ben je er klaar voor? Schrijf nu in!

Je kan starten met 6 weken Start to Yoga voor slechts 90 Euro.

Je betaalt online en krijgt daarna onmiddellijk toegang tot de Online Yoga Channel.

Kort na inschrijving ontvang je een mailtje met praktische details en het verdere verloop .

In stock

FAQ

Hoelang heb ik toegang tot het lesmateriaal van start to yoga ?

Je hebt onbeperkt toegang tot al de video’s van Start to Yoga en Online Yoga Channel tot 2 weken na het einde van de cursus. Het is zélfs een aanrader om de video’s vaker te bekijken en te oefenen om de basis van Yoga goed onder te knie te krijgen en te voelen.

Ik ben niet zo technisch aangelegd...

No worries ! Ik ook niet, het online gedeelte is dus allemaal zo eenvoudig mogelijk gehouden.

Zijn de video's op alle apparaten te bekijken ?

Alle video’s s zijn te bekijken op laptop, smartphone en tablet.

Is start to yoga een online of offline cursus ?

Beide ! Er zijn natuurlijk de wekelijkse studio lessen. Deze elessen geven je de nodige persoonlijke feedback en ondersteuning. Met de video lessen en de Online Yoga Channel kan je thuis in alle rust je matje uitrollen op het moment dat het jou het beste uitkomt en verder oefenen op je eigen tempo.

Wat na Start to Yoga ?

Je bent er helemaal klaar voor ! Na deze Start to Yoga heb je een goede basis opgebouwd en ontdekt wat je graag doet en wat voor je werkt.
Je kan veilig instappen in reguliere lessen, of je verder verdiepen in bijvoorbeeld Ashtanga Yoga met de cursus Fundamentals of Ashtanga Yoga.

Proef gratis van Start to Yoga

Eerst even kijken of dit programma wel bij jou past? Registreer gratis via het formulier en krijg onmiddellijk toegang tot het proefprogramma met video’s, zodat je kan ervaren en proeven.

Helemaal vrijblijvend. Als het niets voor jou is, hoef je daarna niet in te schrijven.

Follow The Happy Yogi
Studio adres

Watertorenstraat 16A
3960 Bree (Belgium)

Share This
0

Your Cart