Start to Yoga

Gedurende 6 weken ervaar je de kracht van yoga en ontdek je je eigen mogelijkheden op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Je ontwikkelt je concentratie, flexibiliteit, kracht, ontspanning en rust.

Na Start to Yoga heb je meer energie, voel je je sterker, flexiber, gezonder en gewoon happy.

Wanneer ?

Woensdag17 mei, 20u15, 6 weken op rij

Ben je er klaar voor? Schrijf je dan nu in!

Kort na inschrijving ontvang je een mailtje met praktische details en het verdere verloop .

Opgelet: Inschrijving is definitief en kan niet worden terugbetaald.

Flexible Body, Flexible Mind
Strong Body, Strong Mind

Iedere houding wordt afgestemd op jouw unieke lichaam en met respect voor jezelf en je grenzen. Het gaat er namelijk niet om hoever je in een houding geraakt, maar wel hoe je dit doet en vooral hoe het voelt! Stap voor stap bouwen we op, iedere week een beetje verder, met respect voor jouw lichaam en jouw grenzen.

De perfecte basis én volgens mij de manier om op een goede en verantwoorde manier te starten met yoga.

Na deze 6 weken zal ook jij de kracht van yoga ervaren. Je leert je eigen mogelijkheden kennen op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Daarnaast ontwikkel je ook je concentratie, flexibiliteit, kracht, ontspanning en rust.

Na Start to Yoga heb je meer energie, voel je je sterker, flexiber, gezonder en gewoon happy.

Hierna heb je een goede en veilige basis opgebouwd en ben je klaar om mee in te stappen de reguliere lessen of een volgende lessenreeks.

Start to Yoga is geschikt voor de absolute beginner maar ook als je al even yoga doet, maar het gevoel hebt dat je de basis mist.

Je leert de ademhaling, zonnegroeten, yogahoudingen, focuspunten, meditaite én meer. Na deze cursus weet je goed wat voor jou werkt, en welke lessen en yoga vormen het beste bij jou passen.

Je ervaart hoe het voelt om je bewegingen te synchroniseren met je ademhaling. Of hoe wij het noemen: “Een meditatie in beweging”.

Je zal in deze cursus ook kennis maken met de verschillende yogavormen die we aanbieden bij The Happy Yogi: een actieve en dynamische Ashtanga basisles, Yin Yoga, Soft & Strong voor wie van de combinatie houdt, maar ook een deugddoende Yoga Nidra (slaapyoga) zal niet ontbreken.

ONTDEK WAT YOGA JE OOK NAAST DE MAT KAN BRENGEN

WAAR BEGIN JE?

Er zijn tegenwoordig zoveel soorten yoga, yoga studio’s, lesgeefsters… En juist daarom kan het wat overweldigend zijn en heb je geen idee waar te beginnen.

Na honderden, zeg maar duizend, uren yogaopleidingen en nog meer uren zelf op de mat te staan, heb ik voldoende ervaring en inzicht opgebouwd op wat werkt en niet. Wat volgens mij de beste en meest efficiente manier is om te starten met yoga: Bij het begin !

Je zal in deze cursus ook kennis maken met de verschillende yogavormen die we aanbieden bij The Happy Yogi: een actieve en dynamische Ashtanga basisles, Yin Yoga, Soft & Strong voor wie van de combinatie houdt, en ook deugddoende ademhaling en ontspanningsoefeningen.

Zo weet je na deze cursus welke yogastijl je fijn vind, wat voor jou werkt en welke lessen bij je passen.

WIL JE GRAAG STARTEN MET YOGA MAAR:

Je weet niet hoe en waar te starten?

Je wil ook gewoon thuis , op reis of tussendoor op je eigen tempo yoga kunnen doen?

Je hebt al wel wat yoga gedaan, maar je hebt het gevoel dat je eigenlijk niet weet wat je doet?

Je wil graag minder stress en meer ontspanning in je lichaam en hoofd?

Je denkt dat je te stijf bent voor yoga?

Je voelt je niet comfortabel om een reguliere les binnen te stappen met mensen die al langer yoga doen?

Herkenbaar, niet?

Je bent zeker niet de enige, en het was ook één van de dingen waar ik tegen aanliep toen ik met yoga startte.

Ik zat in een moeilijke periode, had last van stress en ik was best wel licht geraakt en prikkelbaar.

Ik had weinig energie, nergens zin in, sliep slecht en was mijn zelfvertrouwen en enthousiasme kwijtgeraakt. Hier en daar had ik wat pijntjes in mijn lichaam, ik zat gewoon niet echt goed in mijn vel.

We bewegen ons lichaam te weinig, en overgebruiken onze geest.
Onze geest heeft nood aan rust en stilte, en ons lichaam haalt enorme voordelen uit beweging.

” Yoga is zweverig en alleen voor mensen die lenig zijn “
Haha, hoe lang heb ik niet hetzelfde gedacht?

Mijn allereerste yoga les volgde ik in de Kim Clijsters Sports & Health Club. Inderdaad, in het gebouw waar ik nu mijn eigen yoga studiootje heb. Op de plek waar het allemaal begon!

Hoewel het een moelijke eerste les was, ik had géén basis en volgde maar mee met de rest, was er toch iets veranderd. Na die eerste les voelde ik mij voor de eerste keer in een zéér lange tijd, écht goed. Alsof er een last van me was afgevallen.

Ik begon meer en meer lessen te volgen, en langzaam maar zeker kwam mijn energie en zelfvertrouwen terug. Ik zat weer beter in mijn vel, voelde me weer fit en had weer zin om dingen te ondernemen. Ik kon weer genieten.

Life is life, er zijn altijd battles & struggles. Maar dankzij yoga heb ik nu wel de tools om steviger in het leven te staan, om ervoor te zorgen dat ik niet verdrink of wordt meegenomen in minder leuke uitdagingen die het leven ons soms biedt. Yoga leert me iedere dag bewustere en betere keuzes te maken. Yoga geeft je het gevoel écht te leven, in plaats van op automatische piloot.

VOORDELEN START TO YOGA

• Sterker en leniger lichaam
• Betere gezondheid en goed in je vel zitten
• Meer energie
• Betere nachtrust
• Grote en kleine pijntjes verminderen of trekken helemaal weg
• Betere houding
• Minder rug, nek en schouderklachten
• Gezonder en gelukkiger leven

Ben je er klaar voor? Schrijf nu in!

Je kan starten met 6 weken Start to Yoga voor slechts 125 Euro, Je betaalt online en krijgt daarna onmiddellijk toegang tot de Online Yoga Channel.

Opgelet : Inschrijving is definief en kan niet worden terugbetaald.

Kort na inschrijving ontvang je een mailtje met praktische details en het verdere verloop .