DISCONNECT TO RECONNECT

FOR DAILY LIFE

Online Meditatie & Mindfulness Programma

IN EEN PAAR MINUTEN PER DAG VAN CHAOS EN STRESS

NAAR RUST EN TEVREDENHEID

ONTDEK HOE DIT KAN IN SLECHTS ENKELE MINUTEN PER DAG.

INSCHRIJVEN

SPECIAL OFFER !

van 145€ nu 89€

INSCHRIJVEN

BEN JIJ KLAAR VOOR

EEN RELAXED EN MEER ONTSPANNEN LEVEN ?

Ervaar meer rust en balans. Niet alleen op je meditatiekussen, maar zeer zeker ook in je dagelijks leven.

Een hele toegankelijkén haalbaar programma waarin ik je in 6 modules meeneem. Je ontdekt de stappen en oefeningen die je helpen om van chaos en stress, naar rust, balans en geluk te gaan.

Ik leer je je stap voor stap verschillende meditatietechnieken en mindfulness oefeningen. En daar horen natuurlijk ook vragen voor je persoonlijke groei bij. Zo ontdek je niet alleen meer over meditatie maar vooral ook over jezelf. 

Disconnect to Reconnect helpt je je huidig patroon te doorbreken, je leert nieuwe methodes om je leven weer echt terug in handen te nemen en meteen resultaat te ervaren in je body & mind.

GA OP REIS IN JEZELF !

Herken jij jezelf in onderstaande?

  • Zit je op dit moment niet echt goed in je vel ?
  • Heb je last van stress, een burn out of een depressie ?
  • Loop je ganse dagen te piekeren ?
  • Vind je het moeilijk om tot rust te komen en te ontspannen ?
  • Overvalt angst en onrust je weleens ?
  • Slaap je niet zo goed ?
  • Weet je niet hoe en waar te beginnen ?

Dan is dit JOUW programma !

Wat jij nodig hebt ?

Een plan van aanpak to get control of your life !

  • Een kant én klaar traject om terug in balans te komen,
  • Een realistisch programma dat makkelijk te volgen is .
  • Een haalbaar programma in je drukke leven

___________________________________________________________

DISCONNECT TO RECONNECT

  • JOUW RESETKNOP VAN CHAOS EN STRESS NAAR RUST EN TEVREDENHEID.

Er staat iets echt moois voor je klaar !

Dit online Meditatie & Mindfulness Programma laat je in 6 modules ervaren welke voordelen dit jou brengt. The Happy Yogi neemt je mee op reis in jezelf met en laat je kennismaken met verschillende meditatievormen, ademhaling- en mindfulnessoefeningen.

  • Hoe werkt een ademhalingsmeditatie?
  • Wat is een bodyscan ?
  • Hoe kan ik dit toepassen op het werk of andere stress situaties ?

Hoe kan visualisatie helpen ? Het komt allemaal aan bod. Je zal meer over jezelf ontdekken en leren om bewust in het 'Hier en Nu’ te zijn. Mediteren kun je leren. Of je nu beginner bent of al wat 'ervaring' hebt – dit online programma biedt verdieping voor iedereen. Ervaar rust, stilte en leer jezelf kennen.

Dit programma is speciaal ontwikkeld voor het dagelijkse leven. Wat dat is net mijn doel ! Je haalbare tools aanreiken die je op ieder moment van de dag kan toepassen, waar je ook bent op dat moment . Van chaotisch en gestresst naar rustig en gelukkig. Dit programma bevat praktische oefeningen, video’s en audiobestanden om je mind weer in topconditie te brengen.

Een heel toegankelijk en haalbaar programma van 6 modules. Je ontdekt de stappen en oefeningen die je helpen van om van chaos en stress, naar rust, balans en geluk te gaan.

Het beste moment om te starten is nu !

Video's

Stap voor stap leer je verschillende meditatie- en mindfulness technieken voor het dagelijkse leven.

  • Te bekijken op ieder toestel en wanneer jij wil
  • Korte video's voor de drukke dagen
  • Langere video's voor het weekend of wanneer je meer tijd hebt

Audio's

Geleide meditaties en mindfulness oefeningen die je overal kan beluisteren. Je hoeft dus alleen maar te gaan zitten of liggen en luisteren.

  • Meditaties
  • Yoga Nidra
  • Mindfulness oefeningen

Workbook

Een oefenboek met handige tips die je helpen on track te blijven.

  • Reflectie vragen
  • Inclusief dagboekje om je inzichten neer te schrijven
  • Reflectievragen.


Met veel zorg en liefde samengesteld voor jou ! Zodat je altijd en overal aan de slag kan met meditatie en mindfulness.

Je kan natuurlijk op ieder moment en overal aan de slag met deze cursus. Het enige wat je nodig hebt om is een smartphone, tablet of laptop. En een fijn plekje iwaar je niet meteen gestoord wordt.

VAN CHAOS NAAR RUST

Stel je even voor :

WAT ALS JIJ EINDELIJK DIE AFSTANDSBEDIENING VAN JE MIND ZOU KUNNEN STUREN ?

RESULTAAT ?

  • meer relaxed en ontspannen voelen op elk moment
  • Oefeningen die je heel makkelijk kan blijven gebruiken wanneer jij ze nodig hebt
  • Beter en bewuster ademen
  • Beter focussen en concentratie
  • Beter slapen en zonder zorgen naar bed
  • Meer genieten van dit moment (het enige moment waar je zeker van bent)
  • Je bent gelukkiger

ALLES VERANDERT WANNEER JE WEET HOE:

  • Je stress te baas kan
  • Je mind te stillen
  • Je weer met zekerheid en vertrouwen door het leven kan gaan

Je voelt je krachtig en leeft meer in het 'nu'

  • je ontdekt dat meditatie & mindfulness je leven écht beter maakt
  • je krijgt meer energie en je slaapt beter
  • je ervaart vanuit stilte meer focus en aandacht 
  • je leert met meer compassie naar jezelf te kijken
  • vanuit stilte komen de mooiste inzichten

Dit klinkt zo ontzettend fijn !

Wat krijg ik in dit programma ?

6 modules naar een beter leven, te volgen op je eigen tempo. Voor altijd.

20 VIDEO'S

Stap voor stap leer je verschillende meditatie- en mindfulness technieken voor het dagelijkse leven..

  • korte video's voor de drukke dagen
  • langere video's voor de weekends of wanneer je meer tijd hebt.
  • Altijd en op ieder toestel te bekijken

15 AUDIO'S

Geleide meditaties en mindfulness oefeningen die je overal kan beluisteren. Je hoeft dus alleen maar te gaan zitten of liggen en luisteren.

  • inclusief yoga nidra

WORKBOOK

Een werkboek met handige tips die je helpen on track te blijven.

  • Inclusief dagboekje om je inzichten neer te schrijven
  • Reflectie
  • 3 pijlers van mindfulness

THE HAPPY YOGI

Vanuit het hart en uit eigen ervaring is dit programma ontstaan, samen met mijn kennis als gecertificeerde yogadocent en vele verdiepende studies,

IK SCHRIJF IN !

Voor wie is dit programma ?

  • Je bent al een tijdje op zoek naar toegankelijke, niet zweverige meditatie & mindfulness die je op je eigen tempo stap voor stap kan volgen
  • Je voelt je gestresst en zit op dit moment niet goed in je vel.
  • Je loopt de hele dag door te piekeren en hebt het gevoel dat je gedachten nooit stoppen.
  • Er komen elke dag steeds weer dezelfde zorgen en gedachten bij je naar boven.
  • Je zit tegen een burn-out aan, hebt vaak een onrustig gevoel, slaapt slecht en je voelt je gewoon niet lekker.
  • Je hebt het gevoel dat je wordt geleefd
  • Je wilt gewoon het beste maken van je leven en de beste versie van jezelf worden.

DE 6 MODULES :

Te volgen op je eigen tempo !

Module 1 : Welkom in de wereld van meditatie & mindfulness

Module 2 : Quiet the mind voor meer rust en ontspanning

Module 3: The waves of the breath - bewust 'zijn'

Module 4: Visualisatie - verlies je niet in gedachten

Module 5: Yoga Nidra voor een goede nachtrust

Module 6: Affirmaties en intenties zetten om vol zelfvertrouwen te leven.

* dit is een voorbeeld,volgorde van de thema's kunnen veranderen

Kies nu voor jezelf en doorbreek het patroon.

DIT MEDITATIE & MINDFULNESS PROGRAMMA IS MISSCHIEN NET WAT JE NODIG HEBT OM JE LEVEN WEER IN HANDEN TE NEMEN.

Ik wil je graag op een laagdrempelige manier helpen om met dit meditatie & mindfulness programma aan de slag te gaan.

BONUS 1

6 Yin Yoga video's van 30 min. Yoga is een geweldige tool om te helpen (re)connecten met je lichaam.

Waarde 45€

BONUS 2 

E-Book Find your breath Een handleiding met basistechnieken en ademhalingsoefeningen.

Waarde: 25€

BONUS 3

1 maand gratis toegang tot The Happy Yogi Online Academy met meer dan 200 yogalessen.

Waarde 10€

Vanessa is steeds gemotiveerd en dat straalt ze uit op ons. Telkens kom je weer in het 'NU' en pik je iets op wat je kan gebruiken om jezelf te ontplooien en de juiste keuzes te maken in je leventje !

— Kris.

Wist je dat ,

Meer dan 75% van de bezoeken aan de huisarts stress-gerelateerd is ??

Dit kan weer allerlei andere lichamelijke en psychische klachten veroorzaken zoals slaapproblemen, angst, weinig focus,...

Begin nu met bewuster leven !

MET PASSIE VOOR PERSOONLIJKE GROEI

Hey,

Ik ben Vanessa,

Meditatie & Yoga is niet iets wat ik doe, het is wie ik ben ! Mindfulness is een levensstijl en vanuit die visie geef ik dit ook graag door .

Toen ik pas startte met Meditatie & Yoga ontdekte ik snel dat dit heel goed voor me was. Ik begon met te verdiepen en zag dat het hele pakketje van yoga, meditatie & mindfulness echt wel voor iedereen een meerwaarde kan zijn.

En net vanuit die ervaring, is The Happy Yogi gegroeid. Door een Yogi, voor Yogi’s. Ik weet zeker dat ik jou én vele anderen enorm kan helpen.

HET IS MIJN PASSIE OM ZOVEEL MOGELIJK MENSEN TE INSPIREREN OM BEWUSTER EN GELUKKIGER TE LEVEN.

Ik geef les vanuit mijn eigen dagdagelijkse ervaring . Dat maakt dit ik begrijp waar je tegenaan kan lopen, en hoe uniek die connectie body- breath & mind is.

The Happy Yogi is 500u Yoga Alliance gecertificeerd.

Dit is precies wat ik nodig heb, wat is de prijs ?

Het is mijn missie om zoveel mogelijk mensen bereiken met dit programma . Precies om die reden vraag ik geen honderden euro's voor dit programma , maar JIJ krijgt wel toegang tot een programma van absolute waarde voor je leven. En dit is niet in euro's te waarderen.

PRIJS ONLINE MEDITATIE & MINDFULNESS PROGRAMMA :

145€ Nu slechts 89€

Nog even op een rijtje :

Je hebt levenslang toegang tot 6 modules , te volgen op je eigen tempo.

20 VIDEO'S

Stap voor stap leer je verschillende meditatie- en mindfulness technieken voor het dagelijkse leven..

  • korte video's voor de drukke dagen
  • langere video's voor de weekends of wanneer je meer tijd hebt.
  • Altijd en op ieder toestel te bekijken

15 AUDIO'S

Geleide meditaties en mindfulness oefeningen die je overal kan beluisteren. Je hoeft dus alleen maar te gaan zitten of liggen en luisteren.

  • inclusief yoga nidra
  • op elk apparaat te beluisteren
  • handig tijdens een korte pauze

WORKBOOK

Een werkboek met handige tips die je helpen on track te blijven.

  • Inclusief dagboekje om je inzichten neer te schrijven
  • Reflectie
  • 3 pijlers van mindfulness

THE HAPPY YOGI

Vanuit het hart en uit eigen ervaring is dit programma ontstaan, samen met mijn kennis als gecertificeerde yogadocent en vele verdiepende studies,

BONUS 1

6 Yin Yoga video's van 30 min. Yoga is een geweldige tool om te helpen (re)connecten met je lichaam.

Waarde 45€

BONUS 2 

E-Book Find your breath Een handleiding met basistechnieken en ademhalingsoefeningen.

Waarde: 25€

BONUS 3

1 maand gratis toegang tot The Happy Yogi Online Academy met meer dan 200 yogalessen.

Waarde 10€

FAQ'S

Hoe lang heb ik toegang tot het programma !

Hoe klinkt 'voor altijd' voor je ? Op die manier bepaald je zelf het tempo van de cursus: een dag, een week, een jaar,... Het is ook een aanrader om de video's vaker te bekijken en mee te doen.

Heb ik onmiddellijk toegang tot de lessen in de Online Yoga Channel ?

Ja ! Zodra je je aanmeld voor het programma heb je 1 maand gratis en onbeperkt toegang tot de Online Yoga Channel. Op die manier kan je, zo vaak als je wil, het lesaanbod verkennen en alvast je favorieten aanduiden.

Is de cursus en video's op alle apparaten te bekijken ?

Ja, al het materiaal is te bekijken op laptop, tablot en smartphone.

Is dit programma voor iedereen ?

Absoluut ! Alle oefeningenlessen zijn zeer toegankelijk. Met of zonder ervaring !

Van Chaos naar Rust in enkele minuten per dag