AUDIO PACK- MEDITATIES & YOGA NIDRA VOOR IEDERE DAG
Welkom bij je Audiopack
jouw moment van rust start hier
Je hebt gekozen om ruimte te maken voor jezelf
en deze meditaties helpen je daar liefdevol bij.
Of je nu even pauze nodig hebt, je hoofd tot rust wil brengen
of diep wil ontspannen voor het slapengaan…
Druk op play, sluit je ogen en laat de rest even los.
Geen inlog nodig, geen gedoe. Gewoon hier, voor jou.
🎧 Klik & luister wanneer het jou past
✨ 1. Mindful Ademen – 7 min
Een korte meditatie om spanning los te laten en rust te vinden in je ademhaling.
▶️ Luister hier
✨2. Bodyscan – 8 min
Connect en voel bewust je lichaam
▶️ Luister hier
✨ 3. Mentale pauze – 12 minuten
Even alles loslaten. Tussen twee afspraken in, of wanneer je hoofd te vol zit.
▶️ Luister hier
✨ 4. Yoga Nidra – 30 minuten
Een diep ontspannende sessie voor lichaam en geest. PFijnt voor ’s avonds of na een drukke dag.
▶️ Luister hier
💡 Tipje van The Happy Yogi
Sla de link van deze pagina op in je telefoon. Zo heb je altijd rust binnen handbereik .Waar je ook bent.
